一般情況下，在月經(jīng)期是不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，尤其是運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在月經(jīng)初期，月經(jīng)量較少的情況下，可以散步甚至慢跑都是可以的。
對(duì)于月經(jīng)的高峰期，不建議進(jìn)行任何的運(yùn)動(dòng)，以休息為主，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體是虛弱的，盆腔是充血的，宮頸口是開(kāi)放的，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至?xí)鸾?jīng)血逆行，從而導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的感染，引起一系列的婦科炎癥。
在月經(jīng)后期也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但是像游泳這類(lèi)的運(yùn)動(dòng)是禁止的。月經(jīng)期是否可以運(yùn)動(dòng)也是因人而異的，如果有些患者體質(zhì)比較強(qiáng)，例如運(yùn)動(dòng)員，可以進(jìn)行有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。所以月經(jīng)是否可以運(yùn)動(dòng)，還是要根據(jù)個(gè)人的身體狀況決定。
