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張秀榮
主任醫(yī)師

安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以運動嗎

2023-02-01 14:39

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以適當運動，但不能從事劇烈活動。如果從事劇烈活動，會引起子宮內(nèi)膜脫落加快，導致經(jīng)量增大。嚴重的經(jīng)期過量運動，會引起月經(jīng)周期變長，月經(jīng)改變。所以，經(jīng)期不能從事劇烈的運動，可以飯后散步，適當?shù)穆?，?jīng)期運動后不能受涼。如果運動后身體有大量的汗液，不注意保暖，容易導致宮寒，引起痛經(jīng)。運動后不能喝大量冷水，一定要喝溫水，注意保暖。

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