国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<legend id="yfl7x"></legend>

<pre id="yfl7x"></pre>

首頁(yè)

科普 知識(shí): 疾病用藥看圖識(shí)病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識(shí) “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號(hào) 指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識(shí)圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識(shí)病

對(duì)癥找圖一看便知

生活常識(shí)

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號(hào) 圖文問(wèn)診電話問(wèn)診

桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以做運(yùn)動(dòng)嗎

2023-11-02 17:30

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 月經(jīng)期間可以做運(yùn)動(dòng)嗎

01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)來(lái)潮期間可以進(jìn)行平緩的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，女性在月經(jīng)期間可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較少，主要是散步或者慢跑。平緩的活動(dòng)不會(huì)對(duì)患者的身體造成損傷，有利于患者宮腔里的經(jīng)血，以及子宮蛻膜在重力的作用下，快速的排出體外。在月經(jīng)期間劇烈的跑步、跳繩、仰臥起坐或者游泳等活動(dòng)，都是不可以進(jìn)行，女性在經(jīng)期身體抵抗力比較低，體質(zhì)相對(duì)比較虛弱，劇烈的活動(dòng)容易導(dǎo)致出現(xiàn)陰道大出血，增加腹壓的活動(dòng)容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)經(jīng)血逆流，而引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。游泳等活動(dòng)可以增加女性生殖道感染的幾率，引起女性出現(xiàn)盆腔的炎性疾病。

分享:

90

相關(guān)推薦

月經(jīng)期間可以做運(yùn)動(dòng)嗎

"月經(jīng)期屬于女性的一個(gè)特殊的生理期，在這個(gè)階段，子宮盆腔處于充血的狀態(tài)，人的抵抗力相對(duì)比較低，有的女性可以出現(xiàn)腰酸背疼、四肢酸疼、小腹隱痛，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、生理性的腹瀉等多...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2023/01/20 收聽(tīng)(57386)

適合月經(jīng)期間做的運(yùn)動(dòng)

適合月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)有慢跑、瑜伽、打太極、散步等，其都比較輕柔，不會(huì)對(duì)月經(jīng)期造成影響，同時(shí)還有利于經(jīng)血的排除。女性月經(jīng)期間身體的免疫力和抵抗力都下降，不建議在月經(jīng)期間做劇烈運(yùn)動(dòng)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2023/06/06 收聽(tīng)(52702)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

"月經(jīng)期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不能從事劇烈活動(dòng)。如果從事劇烈活動(dòng)，會(huì)引起子宮內(nèi)膜脫落加快，導(dǎo)致經(jīng)量增大。嚴(yán)重的經(jīng)期過(guò)量運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起月經(jīng)周期變長(zhǎng)，月經(jīng)改變。所以，經(jīng)期不能從事劇烈的運(yùn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/01 收聽(tīng)(78900)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

"女性月經(jīng)期間的保健是非常重要的，是可以進(jìn)行輕微運(yùn)動(dòng)的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于經(jīng)血的排出有好處，不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)穆?、散步，可以做做瑜伽?dòng)作，盡量減少運(yùn)動(dòng)量，縮短訓(xùn)練的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2023/08/07 收聽(tīng)(48292)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

"女性來(lái)月經(jīng)時(shí)是不建議運(yùn)動(dòng)的，隨著女性體內(nèi)雌孕激素的撤退，子宮內(nèi)膜發(fā)生剝落而出血，這時(shí)形成月經(jīng)。如果是迫不得已運(yùn)動(dòng)，比如體育考核時(shí)間正好遇到經(jīng)期，但是經(jīng)血并不多，并不是高峰期，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/05/07 收聽(tīng)(84462)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

"月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的不舒服的感覺(jué)，比如下腹部不舒服、疲勞的感覺(jué)或者有嗜睡、失眠的癥狀。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)，但是一定要適量運(yùn)動(dòng)，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。比如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/09/27 收聽(tīng)(26792)

月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎

女性在月經(jīng)期間適度運(yùn)動(dòng)是可以的，例如慢走、打太極等輕度活動(dòng)是可以的，有利于使女性的盆腔血液循環(huán)通暢、月經(jīng)血順利的排出，并且適度的活動(dòng)也可以促進(jìn)胃腸道的消化功能，緩解經(jīng)期食欲不振...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/09/25 收聽(tīng)(48986)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

"月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)，適量的進(jìn)行對(duì)身體有益的運(yùn)動(dòng)，在身體可以承受的運(yùn)動(dòng)幅度以及力度之內(nèi)，是有益而無(wú)害的，但經(jīng)期還是要避免重體力活動(dòng)，盡量避免超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橄鄬?duì)而言，經(jīng)期無(wú)論是...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

武玉│聊城市人民醫(yī)院

2023/09/11 收聽(tīng)(98930)

月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎

"女性朋友在月經(jīng)期間可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期是女性的特殊生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期身體相對(duì)比較虛弱，再加上陰道出血，雖然可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行跑步、跳繩、登山...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

毛旭東│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院

2023/06/27 收聽(tīng)(11674)

月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于的強(qiáng)烈，比如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球，這類運(yùn)動(dòng)在月經(jīng)期間是不可以的。在月經(jīng)期間要注意飲食，不能吃生冷的蔬菜、水果，以及冰冷的飲料，因?yàn)樯涞?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/02/26 收聽(tīng)(84090)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

月經(jīng)期身體抵抗力弱，很多人會(huì)有腰酸、背痛、疲乏、無(wú)力的癥狀，所以只能進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、廣播體操、健身操，這樣對(duì)身體健康不會(huì)造成影響，反而對(duì)身體是有好處的。但一定不能進(jìn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張亞蘭│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/08/30 收聽(tīng)(41674)

月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎

"月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助經(jīng)血順利排出、緩解甚至消除痛經(jīng)癥狀，減輕經(jīng)期不適感。可以散步、慢走、慢跑、做動(dòng)作比較舒緩的瑜伽、體操等等。切忌不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

張金蘭│威海市婦幼保健院

2023/01/02 收聽(tīng)(18174)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)嗎

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式建議不要太劇烈，可以適當(dāng)走路、慢跑或做體操等。但盡量避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、快速蹬自行車等健身運(yùn)動(dòng)，游泳、登山、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都不建議進(jìn)行。因?yàn)檫^(guò)...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/12/25 播放（85086）

月經(jīng)期間可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)嗎

"月經(jīng)期間可以適量運(yùn)動(dòng)，但是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，女性在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、毛細(xì)血管破裂引起子宮出血，混合脫落的子宮內(nèi)膜和宮頸、陰道脫落細(xì)胞一起形成月經(jīng)，女性月經(jīng)期間需要做好保暖...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/12 收聽(tīng)(10946)

來(lái)月經(jīng)可以做運(yùn)動(dòng)嗎

"來(lái)月經(jīng)期間是可以適當(dāng)輕微運(yùn)動(dòng)的，不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響血液循環(huán)，造成月經(jīng)血量增多的情況。在月經(jīng)期這個(gè)特殊的生理時(shí)期，女性身體會(huì)出現(xiàn)不適的情況，可以通過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2023/03/13 收聽(tīng)(78746)

姨媽期間可以做運(yùn)動(dòng)嗎

"女性月經(jīng)期間正?；顒?dòng)量是可以接受的，但是不能夠做劇烈的體育活動(dòng)。月經(jīng)期間女性生殖器官本身處于充血狀態(tài)，比如盆腔、子宮、卵巢、輸卵管等等，在此期間如果做輕微的體力活動(dòng)并不會(huì)導(dǎo)致...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

2023/03/14 收聽(tīng)(87056)

月經(jīng)期間可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

如果是正常健康的女性，在月經(jīng)的期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的。如果沒(méi)有嚴(yán)重的痛經(jīng)、出血量過(guò)多，或者是功能性子宮出血的情況，在月經(jīng)期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是不適合快跑。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅沒(méi)有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2023/05/07 收聽(tīng)(43448)

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)減肥，女性運(yùn)動(dòng)減肥可分為月經(jīng)期與非月經(jīng)期，具體如下：

1、月經(jīng)期間：

榮春紅│中日友好醫(yī)院

2023/03/31 播放（62658）

月經(jīng)期間可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

女性在月經(jīng)期間可以做適當(dāng)?shù)纳砘顒?dòng)，包括洗澡、漫步都不會(huì)受影響，飲食也可以適當(dāng)?shù)牟辉黾舆^(guò)于刺激或者貪涼，但是不主張過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)增加子宮的顛簸，容易導(dǎo)致月...

王悅│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/25 播放（88494）

月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎

"不推薦在月經(jīng)期減肥，月經(jīng)期是女性的特殊生理階段，在這期間身體的抵抗力往往比較低，而且由于在特殊的生理階段，局部的組織結(jié)構(gòu)的屏障作用弱，容易感染。在月經(jīng)期女性應(yīng)當(dāng)注意休息，保持...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:33''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/24 收聽(tīng)(60318)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 北京縱橫無(wú)雙科技有限公司 All rights reserved