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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

血壓高能吃茄子嗎

2023-12-17 22:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

高血壓可以適當(dāng)?shù)某郧炎樱瑢?duì)于蔬菜的選擇沒(méi)有特殊的禁忌。像深色的蔬菜都比較推薦，而且茄子中含有人體所必需的微量元素等物質(zhì)，對(duì)于人體的健康也比較好。在平時(shí)生活中高血壓的人群每天攝入300-500g左右的蔬菜，水果以攝入含鉀豐富的水果為主。在烹調(diào)茄子時(shí)一定不要放過(guò)多的油以及鹽，以清淡烹調(diào)為主，可以選擇以蒸的方式進(jìn)行食用。而像紅燒茄子盡量少食用，因?yàn)楦哐獕旱娜巳阂拗婆胝{(diào)油以及動(dòng)物脂肪的攝入。在平時(shí)生活中高血壓的人群，一定要注意其他生活方式的改善，不要久坐，堅(jiān)持體育鍛煉，控制好體重。一定要戒煙，限制酒精的攝入。

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