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    例假可以按摩嗎

    2023-02-03 22:32

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    來例假的過程中盡量不要按摩,因?yàn)榘茨Σ粌H會(huì)調(diào)動(dòng)身體氣血,還促進(jìn)血液循環(huán),容易出現(xiàn)大出血的問題。想要按摩可以在非月經(jīng)期進(jìn)行,不僅有利于身體的疏通經(jīng)絡(luò),而且還能緩解自身的疲勞感。在經(jīng)期盡量要以清淡的飲食為主,避免辛辣、生冷食物的過多攝入,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)和維生素等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量不要熬夜,不要過度勞累。在經(jīng)期不要同房,否則會(huì)出現(xiàn)交叉感染的問題。如果有痛經(jīng)甚至小腹墜脹、腰酸背痛的情況,也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

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