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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

女人更年期如何調(diào)理

2023-11-12 03:14

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語音內(nèi)容

女性進入更年期，主要是由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降，就會出現(xiàn)相應的臨床癥狀。所以對于更年期女性的調(diào)理：1、建議多運動增強體質(zhì)，增強機體的抵抗力。2、要多參加社會活動，保持良好的心態(tài)，并且有愉快的心情，平安地度過更年期。3、在飲食上給予必要的調(diào)理，比如多吃新鮮的水果和蔬菜，多補充蛋白質(zhì)，主要是清淡飲食?？梢远喑院兄参镄曰蛘邉游镄源菩约に氐氖澄?，比如蜂王漿、蜂蜜、豆?jié){、黑豆、花生醬等這些食物，如果經(jīng)常食用，可以緩解更年期的一些癥狀。

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