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    血壓偏高怎么調(diào)理?

    2023-07-14 22:43

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    首先,血壓偏高的患者必須要控制食鹽的攝入,你要少吃鹽,要清淡飲食,像那種對鹽比較敏感的高血壓患者,我們叫鹽敏感型高血壓。
    第二個,應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,避免熬夜,不要精神過度緊張,放松心情,要保證充足的睡眠,這樣也有利于血壓下降。
    第三個,對于那種肥胖的患者,病人比較胖,這種病人一般低壓比較高,老百姓說的舒張壓比較高,這種減肥是對血壓下降是有一定幫助的。
    第四個,高血壓的患者可以根據(jù)體質(zhì)不同選擇不同的飲食療養(yǎng),進行調(diào)理。
    再就是規(guī)律的服用降壓藥物,避免情緒波動大。通過服用中藥或者是藥診、足浴、耳穴等等這些方法也可以幫助調(diào)整血壓。

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