高血壓偏高如果是初期，可以適當休息，保持充足的睡眠，安排合理的運動，如散步、打太極拳和氣功等，不宜登高、提取重物或者劇烈運動，保持身心的休息和適當?shù)幕顒?，提高肌體的活動能力。
還要保持居住環(huán)境的安靜，避免嘈雜，光線要柔和，盡量減少探視。如果是住院，護理操作最好集中，動作輕柔，防止過多的來干擾病人。
在家里的飲食也要注意，減少鈉鹽的攝入，并且補充鈣和鉀鹽，吃一些新鮮蔬菜還有牛奶，多喝牛奶可以補充鈣和鉀，還要減少脂肪的攝入，膳食中脂肪量應該控制在總熱量的25%以下，限制飲酒。
手機瀏覽
分享:
01:42
對于高血壓，要有診斷上的認識，高血壓的診斷標準指的是收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，在這個水平線以上就被認為是高血壓。其實對于高血壓病的診斷，還是非常慎重的...
康云鵬│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/21 播放（90052）
01:50
血壓升高出藥物治療外，調理也很重要，包括以下幾個方面： 1、飲食：主要是低鹽、低熱量、低脂飲食，還有高維生素、高膳食纖維的攝入，或高鈣、高鉀的攝入也有助于血壓...
范振興│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/10 播放（70712）
如果血壓水平處于正常偏高的狀態(tài)，可以不馬上啟動降壓藥物的治療，但是應該積極的給予生活方式的改善和干預。包括限制鈉鹽的攝入、減輕體重、清淡飲食、戒煙、限酒，以及保證休息和睡眠，避...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/10/09 收聽(31758)
首先，血壓偏高的患者必須要控制食鹽的攝入，你要少吃鹽，要清淡飲食，像那種對鹽比較敏感的高血壓患者，我們叫鹽敏感型高血壓。第二個，應該注意勞逸結合，避免熬夜，不要精神過度緊張，放...
匡武│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2023/07/14 收聽(19942)
"血壓有點偏高，按照高血壓的診斷標準來講，應該是高血壓的臨界值或者是1級高血壓，如果患者沒有其他的危險因素，比如糖尿病、血脂異常、吸煙或者是已經診斷為冠心病、腦梗，危險分層屬于...
張妮│北京醫(yī)院
2023/09/12 收聽(79260)
血壓偏高的患者可以從以下幾個方面調理：1、從飲食上開始調理，建議高血壓的患者攝入低鹽、低鈉的食物，盡量吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。2、從生活作息上調理，高血壓患者應該保...
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/09/09 收聽(48578)
01:56
30歲血壓偏高，日常生活方面的調理要注意以下情況： 1、飲食：要低鹽飲食，要把每天吃的鹽量控制在6g以下，甚至于更低，如4g以下； 2、運動：要適...
李幫清│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/12 播放（29451）
"血壓如果是低壓偏高，也就是舒張壓高為主。可以先從生活方式上進行調理，比如建議患者可以運動減肥，因為一個人的血壓往往與體重成正比。也就是患者的體重基數(shù)越大，血壓就會越高，很有可...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/07 收聽(81760)
02:22
根據(jù)世界各國以及我國高血壓管理指南，血壓偏高患者暫時不需要服藥治療，但是需要改善生活方式進行管理，多數(shù)人通過改善生活方式管理以后，可以將血壓進一步下降到正常而不需要吃藥。...
潘明康│北京市中關村醫(yī)院
2023/04/26 播放（86620）
"從描述上來看，血壓應該是屬于處于1級或者是臨界高血壓狀態(tài)，可能高壓相對正常，比較容易見于中青年患者。一般會建議患者先進行生活方式的干預，生活方式的干預主要包括：第一、低鹽飲食...
張妮│北京醫(yī)院
2023/02/20 收聽(64536)
"血壓偏高的人，先從生活飲食上調理入手。合理的節(jié)食，攝取必要的能量，控制好體重，避免偏食，少吃高脂肪、高熱量的食物，選擇低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素的食物，并且補充充足的水分...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/03/28 收聽(18290)
01:40
血壓低壓偏高，如血壓在130/90mmHg以上，同樣也需要進行藥物治療，在服用藥物的同時也需要注意飲食、生活習慣、生活節(jié)奏、心態(tài)、情緒控制等。另外，控制體重、戒煙、限酒都...
李玉峰│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/12/09 播放（50668）
02:01
關于血壓偏高的患者如何調理，具體方法如下： 1、注意飲食結構，少食偏咸的食物，平時進食過咸的食物會導致血壓偏高，所以在日常生活中要注意自己的飲食結構，多進食蔬...
陳勇│銀川市第二人民醫(yī)院
2023/01/30 播放（63910）
如果血壓較正常人偏高，可以通過調整生活方式的辦法來調理。首先要改變飲食結構，最重要的就是低鹽飲食，每人每天攝鹽量應低于六克，同時要進食纖維素豐富的、維生素豐富的食物和水果。在生...
曹君嫻│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/18 收聽(76984)
