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張艷苓
主治醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

心血管內(nèi)科

血壓偏高怎么調(diào)理

2023-09-09 06:15

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語音內(nèi)容

血壓偏高的患者可以從以下幾個方面調(diào)理：
1、從飲食上開始調(diào)理，建議高血壓的患者攝入低鹽、低鈉的食物，盡量吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、從生活作息上調(diào)理，高血壓患者應(yīng)該保證勞逸結(jié)合，千萬不能過度勞累，也盡量不要熬夜。另外高血壓患者的心情也非常重要，一定要放松心情，不能過度的緊張和煩躁，壓力也不能太大。
3、針對于肥胖的高血壓患者一定要注意減肥，能夠幫助患者降低血壓。
4、患者一定要有規(guī)律的服用降壓藥，千萬不能擅自的斷藥，以免造成危險。

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