下列食物可以補大腦，包括核桃、芝麻、松子等等，這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對大腦細胞的細胞膜有非常好的修復(fù)作用，可以促進細胞膜的流動，促進人的智力水平的發(fā)育和提高。
另外，補大腦的食物還有深海魚、金槍魚、三文魚、鲅魚、刀魚等，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有不飽和脂肪酸。這些脂肪酸可以促進大腦神經(jīng)細胞的生長發(fā)育以及修復(fù)，可以明顯的提高智力水平，好的橄欖油也可以促進大腦神經(jīng)細胞的發(fā)育以及營養(yǎng)。
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"補大腦的食物主要有以下幾類：首先是要多吃發(fā)酵類的豆制品，比如納豆，富含豐富的維生素B12，可以延緩大腦老化的進程，并且還可以軟化腦血管，預(yù)防動脈粥樣硬化。再就是要多吃堅果，堅...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/31 收聽(45214)
"在生活中可以補大腦，也就是健腦、益智作用的食物主要有以下幾大類：1、果蔬類，包括花生、桔子、魚類、菠蘿、雞蛋、小米、菠菜等食物，以上食物可以向大腦提供豐富的維生素，比如維生素...
馬帥│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/07 收聽(71440)
"大腦受傷之后，對于飲食方面的要求主要以低鹽、低脂、高蛋白飲食為主。這時候，比如雞蛋糕、雞蛋、湯豬蹄湯、烏雞湯、鴿子湯都是非常好的食物。如果患者的胃腸道功能都正常，大便排氣功能...
高亦深│威海市中心醫(yī)院
2023/01/05 收聽(40812)
01:36
徐艷│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/10/12 播放（31857）
"補脾胃的食物有山藥、紅棗、山楂、小米等：1、山藥屬于藥食兩用的植物，不僅可以補中益氣，同時還能夠健脾益胃、滋陰潤燥，有脾胃虛弱的人可以在平時將山藥煮成粥來吃，能夠幫助滋補脾胃...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/09/05 收聽(32450)
補鉀通常分食物補鉀和藥物補鉀，常見的補鉀食物有很多，在臨床上最常用的是用水果來進行補鉀，含鉀較多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此種水果中含的鉀離子是最常見的。在精致的蛋...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/27 收聽(13308)
01:37
若是心臟的虛證可以考慮補，但食物補的力量比較弱，除常用的食物外，補心臟的食物一般都是藥食同源的食物。比如黃芪、山藥、枸杞子、黃精、西洋參等有補氣作用的物質(zhì)，對心臟病的氣虛...
張東│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/09/07 播放（27348）
"很多孕婦在孕早期會面臨不同程度的孕酮低的問題，嚴重孕酮低可能會造成先兆流產(chǎn)的問題，在飲食方面可以多吃一些黑豆類的食品也有利于補充黃體酮，水果方面可以吃一些草莓、獼猴桃、柚子等...
胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院
2023/12/18 收聽(19580)
01:55
補脾胃的食物很多，臨床通常推薦補脾胃的食物主要如下： 1、山藥：山藥的藥性較平，也能補肝、脾、腎等臟腑，而且患者可以長期食用山藥，該藥物既可以當(dāng)主食也可以當(dāng)菜...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/03 播放（78928）
"可以補肝的第一類食物，富含有維生素A或者是胡蘿卜素的食物，比如像豬肝、雞肝、羊肝、南瓜、胡蘿卜、柿子椒，這些食物通過為機體補充維生素A和胡蘿卜素，在修復(fù)肝臟細胞、促進肝功能方...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/29 收聽(69982)
