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陳常云
副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

內(nèi)科

個(gè)子長(zhǎng)高的方法

2023-01-12 05:52

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

個(gè)子長(zhǎng)高的方法如下：
一方面，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)自于海參、牛奶、雞蛋、里脊肉、牛肉這些食品。
另一方面，可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)楹胸S富的維生素和礦物質(zhì)，可以改善身體的物質(zhì)代謝。
要想個(gè)長(zhǎng)高，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)，注意增加日光照射，日光照射可使皮膚當(dāng)中的維生素D變?yōu)榛钚缘木S生素D，可以增進(jìn)骨骼健康。而且要多打籃球，多做伸展的運(yùn)動(dòng)。
個(gè)子長(zhǎng)高的有個(gè)前提是可以到醫(yī)院里檢查骨齡以及生長(zhǎng)激素，如果生長(zhǎng)激素缺乏，可以注射生長(zhǎng)激素達(dá)到長(zhǎng)高的目的，而且配合晚餐少吃，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

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長(zhǎng)高個(gè)子方法

"長(zhǎng)高個(gè)子方法，身高一般和遺傳很有關(guān)系，父母的身高直接影響到孩子的身高。除了遺傳以外其它的方法有以下幾個(gè)方面，首先身高想長(zhǎng)高必須保持充足的睡眠，因?yàn)樵谒哌^(guò)程中生長(zhǎng)素能夠正常的...

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2023/01/23 收聽(tīng)(60282)

長(zhǎng)高個(gè)子的方法

長(zhǎng)高個(gè)子主要取決于先天的遺傳，一般父母?jìng)€(gè)頭比較高，孩子的個(gè)頭也會(huì)比較高，但是后天通過(guò)自己的相關(guān)注意，也能夠適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥砀撸饕幸韵聨讉€(gè)方面：1、多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，比如打籃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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長(zhǎng)高個(gè)子的方法

身高70%-80%與遺傳相關(guān)，此部分因素?zé)o法改變，安全的增高方法有以下幾種：

1、飲食：在嬰兒期或幼兒期，體重不足的情況下身高長(zhǎng)不好，因此小兒一定要注意營(yíng)養(yǎng)，...

吳蔚│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院

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要長(zhǎng)高的方法較多，但是要根據(jù)具體的原因改善身高：

1、缺乏激素：比如生長(zhǎng)激素、甲狀腺素，如果通過(guò)做檢查明確是缺乏這些激素，可以進(jìn)行相應(yīng)地補(bǔ)充，補(bǔ)充以后身高有可...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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在影響身高的因素中，70%和遺傳相關(guān)，30%與后天因素有關(guān)，70%的遺傳因素?zé)o方法改變，但后天因素可促使身高增加20cm左右。建議3周歲前兒童避免生病，合理喂養(yǎng)，減少鹽、...

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怎么可以讓個(gè)子長(zhǎng)高

如想增加身高，需從以下方面進(jìn)行干預(yù)：

1、首先從孩子飲食上入手，需做到均衡營(yíng)養(yǎng)，攝入各種蔬菜、各種食物。比如一個(gè)8歲孩子每天需攝入半斤以上各種蔬菜，米飯、粗細(xì)...

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個(gè)子如何長(zhǎng)高

如果對(duì)于青少年，骨骺線沒(méi)有閉合，要長(zhǎng)高有一定的科學(xué)道理和訣竅，如果成年人對(duì)于身高不滿意，拍了X片確定骨骺線已經(jīng)閉合，要將身高提高，在科學(xué)上

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個(gè)子長(zhǎng)高方法都有哪些

"個(gè)子長(zhǎng)高的方法有很多，需要從各方面進(jìn)行調(diào)整，首先，需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，給人體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才可以給人體長(zhǎng)高提供物質(zhì)基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)不良的人是難以長(zhǎng)高的。其次，個(gè)子長(zhǎng)高需要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)...

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: 長(zhǎng)高個(gè)子的健康方法

長(zhǎng)高除了與遺傳因素有關(guān)外，后天努力也很重要，只要骨垢線還沒(méi)有閉合，那就還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)高個(gè)子的健康方法需要從均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)、按時(shí)入睡、創(chuàng)造良好的生活環(huán)境這四個(gè)方...

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2023/02/16 閱讀(2374)

個(gè)子矮怎么長(zhǎng)高

首先身高矮是由遺傳因素決定，但有部分后天因素也能影響身高，具體方法如下：
1、充足睡眠：在青春期時(shí)，一定要保證充足睡眠，因?yàn)樗X(jué)期間，生長(zhǎng)激素分泌比較旺盛；

趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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如何能長(zhǎng)高個(gè)子

身高首先是由遺傳因素決定，但是后天環(huán)境也能夠影響身高。促進(jìn)長(zhǎng)高的方法如下：

1、對(duì)身高影響比較大的首先是運(yùn)動(dòng)，比如常見(jiàn)的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等都能促進(jìn)...

趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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怎么讓寶寶長(zhǎng)高個(gè)子

"兒童的身高跟遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和疾病有比較多的關(guān)系，要促進(jìn)兒童長(zhǎng)高，要從幾個(gè)方面加以注意：第一、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面，飲食要葷素搭配合理，要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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小孩怎么長(zhǎng)高個(gè)子

"讓小孩長(zhǎng)高個(gè)子，家長(zhǎng)不妨試試以下幾點(diǎn)：1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這是增加身高必須的，而這種運(yùn)動(dòng)比較提倡的有這幾項(xiàng)，比如跳繩，也就要每天來(lái)加強(qiáng)跳繩的訓(xùn)練。跳繩的次數(shù)、跳繩的姿勢(shì)，這個(gè)都有標(biāo)...

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張?chǎng)?/a>│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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