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何艷
副主任醫(yī)師

新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦科

大姨媽期間可以吃香蕉嗎

2023-04-16 19:37

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語音內(nèi)容

女性的月經(jīng)期間可以吃香蕉：
1、香蕉中含有豐富的維生素B族，具有穩(wěn)定情緒的作用，可以緩解女性月經(jīng)期因?yàn)樯眢w不適而造成的情緒不穩(wěn)、焦慮、心煩意亂等癥狀；
2、香蕉中含有豐富的鐵、鉀等微量元素，可以緩解月經(jīng)期的身體疲勞癥狀，也可以預(yù)防或者是緩解因失血而造成的慢性貧血；
3、香蕉中豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸管蠕動，緩解經(jīng)期便秘癥狀。但是香蕉的性質(zhì)略為偏寒，月經(jīng)期不能過多進(jìn)食香蕉，如果體質(zhì)本身就偏寒的女性，注意不要在月經(jīng)期吃香蕉。

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