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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎

2023-06-08 18:43

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女性月經(jīng)來(lái)潮期間可以吃香蕉，香蕉并不會(huì)影響到月經(jīng)，也不會(huì)加重身體不適。如果有便秘癥狀，里面富含的纖維素還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，也還可以緩解便秘。香蕉里面還富含鉀離子，對(duì)緩解月經(jīng)來(lái)潮期間的浮腫也有一定的效果。
另外，香蕉還可以穩(wěn)定情緒，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮期間因?yàn)榇萍に?、孕激素含量降低造成的焦慮、易怒，可以起到穩(wěn)定神經(jīng)的作用。但是香蕉一次也不可過(guò)量，建議每天飲用1-2根即可，以免食用過(guò)多造成腹脹，影響消化功能。因?yàn)槭歉邿崃康乃?，還可能會(huì)增加體重。

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