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劉文惠
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)可以吃香蕉嗎

2023-10-20 16:36

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語音內(nèi)容

香蕉是一種大眾化的水果，它具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如含有豐富的膳食纖維，含有多種營養(yǎng)元素，尤其是含有鉀比較高，能夠有鎮(zhèn)靜以及幫助消化等作用，月經(jīng)對于女性來說是一個生理狀態(tài)，所以在月經(jīng)期的時候是可以吃香蕉的。
在月經(jīng)期的時候吃香蕉要注意不要吃冰冷的，也就是比體感溫度低很多的香蕉，盡量吃一些常溫下的香蕉。同時不要吃太多，因為它有一些潤腸通便的作用，有一些人進食過多以后可能會引起輕微的腹瀉。

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