月經(jīng)期間是可以適量吃香蕉的，香蕉含有多種營養(yǎng)物質(zhì)對身體很有益處，且含有豐富的維生素能補充缺失的微量元素，給身體補充營養(yǎng)和能量。月經(jīng)期間如果有便秘現(xiàn)象，吃香蕉還能緩解便秘，緩解經(jīng)期緊張焦慮的情緒，改善睡眠。但香蕉屬于涼性水果不宜多吃，尤其是痛經(jīng)期間可以吃蘋果、榴蓮、石榴、桂圓、大棗等。
月經(jīng)期間應少吃寒涼的食物，以免造成腹部不適，月經(jīng)期間身體抵抗力下降，更要注意飲食健康，辛辣、刺激的食物都不能食用，濃茶、咖啡、冷飲也不能飲用。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，最好選擇棉質(zhì)、透氣性強的衛(wèi)生巾，避免同房以免造成細菌感染，引發(fā)各種婦科疾病。
