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02:08
腰椎間盤突出，一般要求睡硬板床加一層褥子，也可以考慮在腰下面墊一個薄墊子。 腰椎間盤突出是腰椎退行性變的表現(xiàn)，通俗而言就是腰椎老化的表現(xiàn)。腰椎從上到下分為5節(jié)...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/04/13 播放（44852）
02:00
周斌│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/05/05 播放（99636）
01:32
劉正│北京大學(xué)首鋼醫(yī)院
2023/08/13 播放（91450）
01:50
腰椎間盤突出癥尤其急性期發(fā)作時，建議患者睡硬板床，避免睡軟床，睡姿以不疼、不麻為限，但不建議睡覺時固定于某個姿勢，一般對于姿勢沒有特殊要求。但不能睡軟床，如果睡軟床可能增...
高福強(qiáng)│中日友好醫(yī)院
2023/03/10 播放（82184）
"腰椎間盤突出發(fā)生了以后休息的時候，姿勢最好選擇平躺為主，而且盡量選擇硬板床，不要睡彈簧床墊。因為平躺的時候可以使腰部得到很好的放松而且不會受到太大的壓力，可以使得椎間盤內(nèi)部的...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/11/09 收聽(74004)
01:43
腰椎間盤突出睡覺時平臥、側(cè)臥都可以，主要是以能睡得著、不疼、沒有痛苦為原則。如果是側(cè)臥，建議睡覺時兩膝之間加軟枕頭，會減少骨盆腰椎的肌肉拉伸，即讓腰椎骨盆的肌肉軟組織得到...
李樹明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/10 播放（35234）
02:37
腰椎間盤突出患者就寢要注意以下幾點： 1、建議使用硬板床平躺睡姿就寢，切勿使用如席夢思類軟墊床，軟墊對腰背筋膜突出癥和腰肌勞損患者不利，會誘發(fā)筋膜炎引起周圍神...
陸鋒偉│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
2023/07/27 播放（78554）
01:41
腰椎間盤突出的患者，睡覺的姿勢確實很講究，因為突出的時候會坐也不是、站也不是、躺也不是，怎樣都不舒服，但人總要睡覺。以前推薦硬板床，其實硬板床不適合人的生理彎曲，所以不推...
譚志宏│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/15 播放（72858）
"腰椎間盤突出睡覺的姿勢，一般盡量以平臥休息為主，這樣可以使脊柱盡量的放松，也可以選擇側(cè)臥，盡量的避免俯臥。腰椎間盤突出盡量的選擇睡硬板床，避免過軟的床，過軟的床鋪不利于腰椎的...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/05/07 收聽(93128)
01:35
腰椎間盤突出時，睡覺姿勢無限制，左臥位、右臥位、平臥位皆可，但前提是患者需要睡硬板床。在六十年代，70%-80%的患者通過保守治療可達(dá)到治愈，但必須臥硬板床至少2-3個月...
王凱│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/10/28 播放（86090）
01:43
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/06/07 播放（49171）
01:46
腰椎間盤突出癥，特別是急性發(fā)作期，通常非常痛，這個時候睡覺采用一些特殊的姿勢是非常必要的，睡覺姿勢有以下幾種： 1、平臥：通常采取平臥位即可，平臥的時候，腰背...
富靈杰│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（40834）
01:55
石志才│上海長海醫(yī)院
2023/07/01 播放（71986）
"腰椎間盤突出睡覺各種姿勢都可以，因為只要是在床上，平臥、側(cè)臥都可以使脊柱得到很好的休息和支撐。睡覺的時候，需要注意以下情況：第一、選的床要比較硬，硬板床比較好或者乳膠床墊有彈...
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/08/24 收聽(92402)
"人們睡覺時的姿勢，不外乎有三種：仰臥、側(cè)臥和俯臥。腰椎間盤突出的睡姿，一般沒有特殊要求，根據(jù)患者的具體情況和感覺，什么姿勢感覺舒服、能減輕疼痛癥狀，就可以采取什么姿勢睡覺。就...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/08/04 收聽(46422)
腰椎間盤突出在睡覺姿勢方面沒有特別的要求，以平臥位最佳，再選擇右側(cè)臥位，必要時可選擇左側(cè)臥位以及俯臥位，避免半臥位，以防對脊柱造成壓力，加重腰椎間盤突出。睡覺時盡量選擇硬板床，...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/05 收聽(92208)
02:39
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/19 播放（56782）
"在正常情況下，睡姿對于腰間盤突出這種疾病影響是可以忽略不計的。因為人在睡覺的過程中，椎體對于間盤的壓力基本上為零。如果平時睡的床是硬板床，無論是仰臥位、側(cè)臥位或者俯臥位，都是...
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/02/01 收聽(85422)
01:41
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，會對患者的日常起居造成影響，翻身、起床會導(dǎo)致疼痛加重?；颊叩拇膊荒苓^軟或過硬，床過軟會導(dǎo)致腰椎承受的壓力較大，加重疼痛，太硬的床會使人不...
朱宏偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/13 播放（83140）
