月經(jīng)期間可以喝酸奶，但避免過(guò)度進(jìn)食，因?yàn)樯涫澄锟赡軙?huì)誘發(fā)子宮出現(xiàn)宮縮，從而出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。
月經(jīng)期間建議少吃生冷食物，注意飲食清淡、衛(wèi)生，保證足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，因?yàn)樵陆?jīng)期會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)元素，需要足夠營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才能保證身體健康，尤其是攝入高蛋白食物、含鐵豐富的食物，如：精瘦肉等，以防出現(xiàn)缺鐵性貧血的可能。
還需要注意經(jīng)期保持衛(wèi)生，勤清洗，勤換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，避免發(fā)生細(xì)菌感染，經(jīng)期避免進(jìn)行性生活，以防出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。
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