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    如何預(yù)防脂肪肝?

    2023-06-29 23:28

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    第一、合理的膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理,做到粗細(xì)搭配、營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)的脂肪。第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。每天堅(jiān)持體育鍛煉,可依據(jù)自己的體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,要從小運(yùn)動量開始循序漸進(jìn),逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。第三、慎用藥物。任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重。第四、心情要開朗。不暴怒、少氣惱,注意勞逸結(jié)合,也是治療脂肪肝的重要辦法之一。

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