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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

秋天吃什么養(yǎng)胃

2023-10-08 16:28

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有很多食物都比較適宜在秋天吃。比如南瓜，南瓜具有養(yǎng)胃的功效，可以保護(hù)胃黏膜，避免受生冷、辛辣食物的刺激，其中的膳食纖維比較容易吸收，適合于胃病的患者。除南瓜外香蕉、扁豆、蜂蜜也具有很好的養(yǎng)胃的功效，其中香蕉具有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，扁豆可以健脾利濕，蜂蜜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，并且能夠潤腸通便。在秋季患者除吃以上食物外，建議多吃小米粥和大米粥，它們熱量比較低，并且進(jìn)到胃部之后有修復(fù)胃黏膜的作用，可以在小米粥和大米粥當(dāng)中增加山藥以及南瓜等，做成山藥粥或南瓜粥，對(duì)于保護(hù)胃黏膜和養(yǎng)胃具有更好的效果。

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