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劉仕翔
副主任醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院

老年病內(nèi)科

老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片

2023-09-20 10:03

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01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

老年人是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，而骨質(zhì)疏松的發(fā)生與鈣和維生素D的缺乏有重要的聯(lián)系。因此老年人補(bǔ)充鈣片的時(shí)候，應(yīng)吃含有維生素D的鈣片，比較適合老年人服用的鈣片有碳酸鈣D3片、鈣爾奇D片。鈣和維生素D的缺乏會(huì)導(dǎo)致成骨細(xì)胞分化能力下降、骨破壞增加，加上老年人激素水平低下、肌肉力量差，最終會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。補(bǔ)充充足的鈣可以增加骨小梁的硬度和密度，減緩骨丟失，維護(hù)骨骼的健康。而充足的維生素D可以增加腸道對(duì)鈣的吸收，保持肌肉的力量，改善老年人的平衡能力，降低跌倒以及骨折的風(fēng)險(xiǎn)。因此如果老年人補(bǔ)充鈣片，應(yīng)補(bǔ)充含有維生素D的鈣片，液體鈣或者固體鈣都可以。

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