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上課困，原因和對應(yīng)處理措施如下： 1、睡眠不足：上課困可能跟夜間睡眠有關(guān)系。一般睡眠，特別是青少年的睡眠，可能跟成人不一樣，成人的睡眠只要6-8小時就足夠，而...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/19 播放（45685）
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通常情況下，下午會比上午困的原因較多，常見原因如下： 1、早晨促甲狀腺激素釋放激素、促腎上腺激素釋放激素、胰升血糖素、丘腦-垂體分泌的生長激素等在早晨6:30...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/24 播放（67558）
"中午不睡覺，下午比較困頓的緩解方法如下：1、可以多呼吸新鮮的空氣，在外面走一走，對于緩解或下午的困倦，對于精神、精力的恢復(fù)都有一定的好處；2、也可以在兩側(cè)的太陽穴附近，涂抹風...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/12 收聽(63492)
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一到下午就犯困有生理性原因和病理性原因，具體情況如下： 一、生理性原因：下午1-2點鐘時，處于人體生理功能低潮階段，犯困是正?，F(xiàn)象。再加上有些人上午用腦過度，...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/09 播放（60654）
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上課打瞌睡可能是學生面臨的常見情況，需要針對原因進行調(diào)整： 1、休息不好：前一天夜間沒有得到良好休息，由于長時間的學習繁重，導(dǎo)致夜間休息時間過短。睡眠不充分，...
范承哲│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/26 播放（63040）
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上課困了通常是學生，尤其是年輕的中學生、小學生等，通常是生理性原因比較多見，當然也有病理性的原因。 上課困了可以臨時采取喝濃茶、咖啡等飲料興奮，也可以按摩頭部...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/17 播放（33985）
