中午不睡覺，下午比較困頓的緩解方法如下：
1、可以多呼吸新鮮的空氣，在外面走一走，對于緩解或下午的困倦，對于精神、精力的恢復(fù)都有一定的好處；
2、也可以在兩側(cè)的太陽穴附近，涂抹風(fēng)油精，也能起到提神、醒腦的作用；
3、如果患者中午不睡覺，會在下午出現(xiàn)很困倦的癥狀，建議平時中午小睡一會，一般10-30分鐘的時間，就可以有效的緩解下午的疲勞，在這種情況下，下午的工作精力就會更充沛，做事情的效率也就更高，對于調(diào)養(yǎng)身體也是有幫助的。
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"中午非常困怎么辦？中午非常困建議采用以下辦法解決：一、如果不用上班，不用做其它緊急的事情，建議找個地方休息一下，最好平躺一下休息30分鐘，午睡30分鐘可以保證一個下午高效率的...
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/07/01 收聽(32190)
01:42
通常情況下，下午會比上午困的原因較多，常見原因如下： 1、早晨促甲狀腺激素釋放激素、促腎上腺激素釋放激素、胰升血糖素、丘腦-垂體分泌的生長激素等在早晨6:30...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/24 播放（67558）
01:31
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/07/21 播放（96440）
01:48
中午不睡覺，下午頭痛，可能由以下原因引起： 1、偏頭痛：患者有偏頭痛的病史，可能上午工作壓力較大，工作比較忙碌，中午沒有睡覺，誘發(fā)了偏頭痛，可能出現(xiàn)頭痛，常伴...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/27 播放（89462）
"下午上課困可以通過以下幾種方式來解決：1、建議中午小睡一會，一般在10-20分鐘左右即可，因為太長的睡眠時間或者太短的睡眠時間，都對于下午精力的恢復(fù)沒有好處，10-20分鐘的...
王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/08/14 收聽(54034)
01:58
中午飯后容易犯困的原因如下： 1、供血不足：進(jìn)食以后血液到胃腸內(nèi)消化食物，腦部血液供應(yīng)相對減少，所以會犯困，感覺有供血不足的狀態(tài)； 2、習(xí)慣：如果...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/08/21 播放（96344）
02:39
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/16 播放（83768）
01:59
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/01/25 播放（76278）
01:51
中午特別困的常見原因如下： 1、夜間睡眠不好：夜間有失眠的情況，導(dǎo)致睡眠時間不夠或者睡眠質(zhì)量比較差，到中午患者則會覺得特別困； 2、午休時間>...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/06 播放（29909）
01:13
中午吃完飯就困是什么原因，主要有以下幾個原因： 1、個人習(xí)慣：從小學(xué)幼兒園開始，就養(yǎng)成了睡午覺的一個習(xí)慣，形成反射； 2、血液重新分布：是吃完飯之...
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/06 播放（48263）
02:02
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/05/22 播放（44531）
