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孕期可以吃涮羊肉嗎

2023-01-23 10:32

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01:13

語音內(nèi)容

孕婦可以適量的吃涮羊肉，因?yàn)檠蛉獾臓I養(yǎng)價(jià)值很高，羊肉中含有蛋白質(zhì)較多，而脂肪和膽固醇含量較少，所以吃羊肉能夠補(bǔ)充孕期所需要的蛋白質(zhì)，能夠益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的御寒能力。吃羊肉還具有補(bǔ)精血、溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽的作用，因?yàn)檠蛉庵泻卸喾N維生素和礦物質(zhì)，吃羊肉能夠補(bǔ)充鐵、鋅、硒等，能夠預(yù)防孕期貧血。但是在孕期吃羊肉的時(shí)候要注意煮熟，煮透了吃，以免發(fā)生寄生蟲感染，而且在吃涮羊肉時(shí)盡量不要調(diào)味料，過于辛辣刺激，以免影響孕婦的消化吸收功能。

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