要讓更年期女性正確面對(duì)更年期，要從心理上認(rèn)識(shí)更年期是個(gè)自然的生理過程，克服焦慮、恐懼、抑郁等不良情緒，積極面對(duì)更年期，建立合理生活計(jì)劃。家人要給予精神、心理支持，讓患者樹立信心，保持樂觀心態(tài)，提高對(duì)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境的適應(yīng)能力。合理安排飲食，攝入足夠蛋白，多食含鈣豐富、膳食纖維及維生素豐富的食物。多飲水，限制油脂、碳水化合物及鹽的攝入。
制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持下去，多運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)身心健康。對(duì)于更年期癥狀嚴(yán)重的患者，要給予藥物治療。如失眠嚴(yán)重，可給予安定治療幫助睡眠。對(duì)于有明顯潮熱、多汗、焦慮、低骨量及骨質(zhì)疏松的患者，要給予激素治療。使用激素治療時(shí)要知道用藥的適應(yīng)癥和禁忌癥，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
