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月經(jīng)期間可以吃羊肉嗎

2023-03-31 14:56

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01:09

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某匝蛉猓鼘儆谝环N溫補(bǔ)性的食物，含有大量的蛋白質(zhì)，對月經(jīng)不會造成影響，屬于熱量比較高的食物，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的能量，增強(qiáng)代謝，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。有宮寒的，在來月經(jīng)期時(shí)，有利于子宮淤血的排出，還能緩解腹痛、腹脹，對身體有一定益處。但是也不能夠吃的太多，它是一種補(bǔ)品，在月經(jīng)期間食欲下降，胃腸功能降低，不容易消化，避免吃辣的。上火的食物，如辣椒、火鍋、牛肉、燒烤，禁止吃冰棒、冷飲，注意休息，避免久坐、久站的工作，多喝紅糖姜水。

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