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黃青
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

皮膚科

月子吃小米南瓜粥的功效與作用

2023-01-20 22:07

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月子當(dāng)中經(jīng)常吃小米南瓜粥，可以達(dá)到養(yǎng)胃、安神、防止便秘的功效，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。
小米南瓜粥是著名的月子粥品，其中含有的小米能夠起到養(yǎng)胃的作用，并且含有豐富的色氨酸，能夠幫助產(chǎn)婦和寶寶盡快入睡，并且有效的預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
其中的南瓜含有豐富的維生素以及果膠，能夠保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的傷害，還可以有效的解除鉛、汞的毒性。另外，南瓜含有豐富的膳食纖維，能夠有效的改善產(chǎn)婦可能出現(xiàn)的便秘。
南瓜含有豐富的鋅元素，有助于加強(qiáng)人體的新陳代謝，幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。

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