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    懷孕初期可以吃芥菜嗎

    2023-09-07 18:17

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    懷孕初期可以吃芥菜,芥菜含有豐富的鐵、鈣、鎂、維生素等,特別適合孕婦食用。鐵質(zhì)能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血,鈣能緩解孕婦缺鈣,也能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。鎂能保護(hù)孕婦的心腦血管,避免出現(xiàn)心臟問題。維生素能夠補充孕婦身體所需,也能緩解孕期便秘。而且芥菜的吃法多種,可以涼拌,也可以炒著吃,涼拌清爽可口,增強食欲的同時也能緩解早孕反應(yīng),芥菜的種子能起到緩解孕吐、積食的作用。所以,芥菜是種營養(yǎng)豐富,特別適合孕婦吃的食物,但是也要注意適量。

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