腳踝扭傷腫了怎么辦？腫了首先一定要趕緊制動，腳一定不能再踩地了，趕緊去找冰塊或者冰的礦泉水敷在腫脹的腳踝周圍，防止腫的進(jìn)一步加重。
另外，要趕緊去醫(yī)院，去醫(yī)院找醫(yī)生拍片子，看看腳踝這個(gè)地方的骨頭有沒有骨折、有沒有腳踝的脫位。如果沒有骨折、沒有脫位的話，這種腫就是個(gè)軟組織損傷，是由于腳踝的韌帶撕裂或者軟組織肌肉的撕裂，引起里面的出血、腫脹。這個(gè)時(shí)候首先要制動，不要說腳腫了，踩地也不是很疼就踩地，這樣不利于軟組織的修復(fù)。好多人因?yàn)椴蛔⒁猓_老扭傷，扭完之后沒有徹底的保養(yǎng)和休息就走路、運(yùn)動，會導(dǎo)致韌帶的松弛，時(shí)間長了會導(dǎo)致腳踝穩(wěn)定性下降，再進(jìn)一步就會發(fā)生腳踝軟骨的磨損、腳踝退變性骨關(guān)節(jié)病，將來就不得不做手術(shù)，做踝關(guān)節(jié)置換或者踝關(guān)節(jié)融合，來緩解這個(gè)疼痛和癥狀。
所以腳踝腫了首先要冷敷，一定要休息、制動。如果韌帶損傷比較厲害，可以打個(gè)石膏或戴個(gè)支具，保持腳踝在中立位，讓韌帶在中立位正常的解剖結(jié)構(gòu)情況下來修復(fù)，從而將來修復(fù)好了以后，維持好韌帶的張力，保持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免出現(xiàn)腳踝韌帶松弛引起的習(xí)慣性崴腳。
