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01:43
打籃球之后發(fā)生的扭傷，最好的恢復方法是遵循RICE原則，具體如下： 1、休息：即Rest，當腳扭傷之后會有明顯腫脹，這時要靜止休息，避免活動，以免引起二次或多...
黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（81816）
"不小心把腳踝扭了，需要病人立即停止任何活動，把腳抬高，千萬不要再負重，可以采取局部冷敷，2次/天，每次半小時?？梢赃\用云南白藥氣霧劑局部外噴，得到消腫鎮(zhèn)痛的作用。48小時以后...
石理水│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/11/02 收聽(37656)
"腳踝扭傷以后出現(xiàn)腫脹，可以采取以下幾種方法幫助消腫。1、休息，避免過多的活動，若腫脹明顯還應石膏或支具外固定；2、口服、外用中藥，活血化瘀、消腫止痛；3、三天后可行按摩治療，...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/08/17 收聽(76586)
01:46
對于腳踝扭傷后出現(xiàn)腫脹，最好辦法為遵循RICE原則，具體如下： 1、休息：即Rest，崴腳后應就地休息，避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次損傷；
黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/22 播放（73284）
01:05
腳踝扭傷以后，如果不知道損傷的具體性質(zhì)什么樣的時候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的時候需要有支具的輔助，最好除去負重。除了步行架、起步架或者雙側(cè)腋拐的輔助以外，...
孫鐵錚│北京大學人民醫(yī)院
2023/11/05 播放（76668）
"腳踝扭傷腫了以后，在受傷的48小時之內(nèi)進行冰敷處理，抬高患肢，同時口服消脫止進行快速的消腫治療。超過48小時以后，根據(jù)具體的情況可以考慮進行熱敷治療，可以外敷活血化瘀的膏藥，...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/09 收聽(35766)
"在打籃球劇烈活動過程中，一旦出現(xiàn)了崴腳，此時應該立即停止任何活動。把腳抬高，千萬不要按揉。如果有畸形，可以牽拉復位，可以將腳抬高，立即用冷水冷敷，或者用冰塊冷敷，一天2次，每...
石理水│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/08/15 收聽(45044)
02:10
打籃球手指腫了，這說明手指受傷了，第一件事情先不要動，看周圍是否有木棍或者棒頭，或者拿支鉛筆也好，把手指頭先固定。固定好了以后看周圍是否有冰袋，可以買冰棍稍微敲一敲拿布綁...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/05/15 播放（34852）
01:39
對于腳踝扭傷，重要為進行RICE原則治療，具體如下： 1、休息：即Rest，腳踝扭傷后要徹底休息，以避免二次或多次損傷； 2、冰敷：即Ice，使用...
黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（96800）
01:38
腳踝扭傷通常恢復時間約4周，但一定要在早期盡可能遵循腳扭傷后的RICE原則，具體如下： 1、休息：即Rest，崴腳后一定要避免行走甚至奔跑，以免引起二次或多次...
黃術(shù)│湖南省人民醫(yī)院
2023/11/25 播放（57158）
