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    中老年人失眠怎么辦

    2023-06-30 16:04

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    中老年人出現(xiàn)失眠,大多數(shù)是由于更年期所引起,因?yàn)閮?nèi)分泌功能紊亂所導(dǎo)致。出現(xiàn)睡眠障礙、心悸、出汗等不適,可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。囑咐患者適當(dāng)參加體育鍛煉,進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時(shí)睡眠、起床,不熬夜,睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng),以及喝一杯熱牛奶、用熱水泡一下腳,也可以在睡前聽(tīng)緩和的音樂(lè),睡前避免喝濃茶和咖啡,避免過(guò)度興奮,會(huì)有助于改善患者睡眠。也可能是由于焦慮癥或者抑郁癥所引起,焦慮癥的患者,同時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁不安、驚恐害怕,主要是口服丁螺環(huán)酮,或者是坦度螺酮進(jìn)行治療,也可以口服勞拉。如果是抑郁癥,主要是應(yīng)用西酞普蘭進(jìn)行治療,也可以用黛力新等等。

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