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李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/07/11 收聽(18802)
腰椎間盤突出引起的臀部疼痛首先應(yīng)采取臥床休息,再給予藥物治療,包括非甾體類抗炎藥、脫水藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥、活血藥等,有的患者還可以采取牽引物理治療的方法治療。 如...
張鳳山│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/12/25 播放(81538)
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/28 播放(32221)
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/26 收聽(20170)
楊華東│北京清華長庚醫(yī)院
2023/07/31 收聽(23174)
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/14 播放(36126)
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/03 收聽(26832)
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/09/26 收聽(87004)
朱宏偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/10 播放(66068)
陳令斌│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院
2023/07/03 收聽(55964)
腰椎盤突出的鍛煉,要明確腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度。 1、避免刺激因素:如果腰椎間盤突出不在發(fā)病期,為了預(yù)防腰椎盤突出的癥狀再次發(fā)生或減少頻率,生活中要減少彎腰和...
王雷│上海市第一人民醫(yī)院
2024/01/08 播放(26672)
不要說腰椎間盤突出如何鍛煉,要說需要更多的鍛煉腰椎。其中有一個腰椎鍛煉方式,更多的是,首先需要自我保健。有一個口訣,坐有坐相,睡有睡相,站有站相,這是整個脊柱應(yīng)該去訓(xùn)練的...
何飛平│湖南省第二人民醫(yī)院
2023/10/20 播放(62752)
腰椎間盤突出鍛煉方式主要有以下幾點(diǎn): 1、改變勞動姿勢,例如長期彎腰工作的人員,勞動一段時間后,一般不超過1小時,需要站立做挺胸動作; 2、長期坐...
韓貴和│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/01/29 播放(83012)
馮建剛│河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院
2023/10/07 播放(62444)
確診腰椎間盤突出后可以采取以下兩種方式進(jìn)行鍛煉:1、飛燕式鍛煉,患者俯臥于硬板床上,雙臂靠在身體兩側(cè)伸直,頭、肩以及雙臂向后上方抬起,與此同時雙腿伸直向上抬高,使整個身體像一只...
王玨│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/06 收聽(49196)
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/02 收聽(19790)
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/03/28 收聽(50358)
腰椎間盤突出鍛煉的方法,主要是通過腰背部核心肌群的鍛煉,來增加腰椎的穩(wěn)定性。有幾種辦法具體見于以下: 1、倒步走:通過往后退著走,跟正常的往前走的這種方式相反...
肖士鵬│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/03/22 播放(40000)
腰椎間盤突出通常分為保守治療和手術(shù)治療,康復(fù)后主要的鍛煉方式如下: 1、小燕飛:即患者趴在床上、面朝床,用背部力量將頭部和尾部緩慢翹起,腹部著地維持3-5秒鐘...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/27 播放(75652)