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    孕婦可以吃柿子嗎

    2023-10-31 10:17

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    孕婦是可以少量地吃一些柿子的,由于柿子中含有的營養(yǎng)十分豐富,且包含多種維生素、礦物質(zhì),部分礦物質(zhì)含量高于其它水果,含有豐富的水溶性膳食纖維,有潤腸通便的功效。
    孕期孕婦容易便秘,適當(dāng)?shù)爻砸恍┦磷涌梢云鸬綕櫮c通便的作用,柿子還含有豐富的鞣酸和維生素,不僅可以補充機體正常的運轉(zhuǎn)所需要的營養(yǎng)物質(zhì),還有利于降低血壓以及預(yù)防妊娠期高血壓。
    但是柿子也不宜多吃,柿子中的某些物質(zhì)遇酸后會凝結(jié)成塊,與蛋白結(jié)合后會沉淀引起胃腸疾病,孕期盡量少吃,每天最多吃一個,而且不能空腹吃柿子,容易導(dǎo)致結(jié)石。
    孕期需要加強營養(yǎng)均衡,食物種類要豐富才有利于胎兒的生長發(fā)育。

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