鵝蛋就是蛋類，無論是鵝蛋、鴨蛋還是雞蛋，都是蛋白質(zhì)類的產(chǎn)品，而且營養(yǎng)比較豐富，一天中的任何時間吃都可以。
飲食上，建議孕婦肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡攝入。蛋每天建議都吃，無論是吃鵝蛋，鴨蛋還是雞蛋，每天都吃1顆，因為它富含蛋白質(zhì)。但至于說是早晨吃、中午吃、晚上吃，根據(jù)個人的習(xí)慣，沒有太大的區(qū)別。建議一天吃一顆煮雞蛋，當(dāng)然吃鵝蛋也可以，進(jìn)食的時間沒有太大的分別，早、中、晚根據(jù)個人的喜好都可以調(diào)整。
此外，建議孕媽媽每天應(yīng)該保持8-10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)，要避免劇烈運(yùn)動，避免情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。
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孕婦吃鈣片的最佳時間
伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/06/13 閱讀(3162)
