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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦吃黑芝麻最佳時(shí)間

2023-01-01 15:12

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對(duì)于孕婦吃黑芝麻的最佳時(shí)間，懷孕的任何時(shí)間都可以吃黑芝麻，黑芝麻具有非常好的補(bǔ)氣血的功效，能夠有效的預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血的發(fā)生，尤其對(duì)于孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦或者體質(zhì)本身就很虛弱的孕婦，早期使用黑芝麻效果更好。
適量的吃一些黑芝麻，芝麻里含有豐富的花生酸、芝麻酸、棕櫚酸和硬脂酸、卵磷脂等各種生物物質(zhì)，這些物質(zhì)是寶寶健康發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。黑芝麻中還含有維生素A、維生素D、維生素E，B族維生素的含量也非常高，能夠有效的預(yù)防衰老，具有很好的防色斑形成的功能，有美容美顏的功效。所以孕婦任何期間都可以吃黑芝麻，早孕期間進(jìn)食效果更好。

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