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每天吃堅果的最佳時間是在上午以及下午，即早餐和晚餐之間。日常生活中常見的堅果主要有核桃、花生、瓜子、杏仁以及腰果等。堅果中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素...
張繼舜│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/23 閱讀(4912)
"吃堅果最佳時間，既可以在正餐吃，也可以作為加餐來食用。堅果的營養(yǎng)特點主要是脂肪含量比較高，如果平時三餐吃得很好的話，可以把堅果放到早餐吃，這樣增加早餐脂肪的攝入量。對于不同的...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/12 收聽(97688)
01:46
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/11/22 播放（71030）
02:19
孕婦吃蘋果盡量選擇在早餐后、下午前、飯前半小時、飯后半小時，蘋果對于人體的好處非常多，蘋果當中含有大量的糖分以及有機酸物質(zhì)，包括蘋果酸、鞣酸，而且還含有大量的粗纖維、鉀元...
智明春│北京醫(yī)院
2023/04/26 播放（58570）
"孕婦吃蘋果不存在最佳時間，也就是什么時候吃都可以，只要不影響正常的進餐即可。吃水果在早、中、晚都可以。但是建議的是搭配均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理的搭配，每頓都吃一點。尤...
山丹│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/01/01 收聽(52306)
01:47
孕婦在懷孕期間吃一些魚膠，能夠有效增強孕婦的機體抵抗力，能夠健胃消食。對于孕產(chǎn)婦，魚膠是很好的補品，魚膠在懷孕的各個階段都可以進食，沒有最佳時間。孕婦在懷孕期間，為了提供...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/04 播放（28305）
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/07/03 閱讀(3069)
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/02/26 閱讀(3148)
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/09/16 閱讀(4521)
孕婦服用鈣片推薦從孕20周開始，但具體情況建議根據(jù)孕婦平時的飲食習慣以及孕期合并癥進行個體化調(diào)整。成年非孕期女性平均所需鈣量為800mg/d，在日常飲食中可通過300mg...
伍紹文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/06/13 閱讀(3162)
01:42
孕婦在孕中期后可以服用阿膠，因為阿膠可以補充鐵劑，即有補血的作用，所以如果在懷孕中期出現(xiàn)貧血癥狀的孕婦，可以食用阿膠進行進補，緩解貧血的狀態(tài)。孕早期不適合吃阿膠，因為阿膠...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/15 播放（52776）
孕婦在妊娠期間都可以進食鵝蛋，尤其在妊娠32周前后適量進食鵝蛋具有去胎毒的作用，而妊娠2-3個月進食鵝蛋具有治療瘡瘍的功效。鵝蛋的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、膽固醇、鈣...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/03/11 閱讀(3921)
01:43
通常孕婦食用鈣片的最佳時間是在孕中期。孕早期屬于胎兒各個臟器的形成階段。胎兒對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量較小，更關鍵的是要避免接觸不良物質(zhì)，如輻射，或者外界不良刺激等。
陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/01/21 播放（99110）
"對于孕婦吃黑芝麻的最佳時間，懷孕的任何時間都可以吃黑芝麻，黑芝麻具有非常好的補氣血的功效，能夠有效的預防妊娠期缺鐵性貧血的發(fā)生，尤其對于孕吐反應比較嚴重的孕婦或者體質(zhì)本身就很...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/01 收聽(48818)
01:18
銀耳是我國的一種傳統(tǒng)的食用菌，含有的銀耳多糖對人體有很好的保健功能。而且銀耳中含有一定量的蛋白質(zhì)，也對人體有好處。銀耳在早中晚三個孕期均可以食用。但在早孕期，孕婦通常會有...
張蕾│山東大學第二醫(yī)院
2023/03/05 播放（85612）
伍紹文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/01/30 閱讀(3784)
