女性在分娩以后無(wú)論是身體狀態(tài)還是精神狀態(tài)都需要一段時(shí)間的恢復(fù)，很多女性在產(chǎn)后睡眠不好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠或者想睡睡不著的情況，原因包括以下幾方面：
第一、產(chǎn)后很多女性都面臨著照顧新生兒的問(wèn)題，由于新生兒經(jīng)常沒(méi)有規(guī)律的啼哭或者要吃奶以及解大小便，就會(huì)造成女性的生活時(shí)間和生活規(guī)律被打亂，這樣就容易造成睡眠不好。
第二、產(chǎn)后體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，也會(huì)影響睡眠。
第三、在產(chǎn)后有一部分女性由于無(wú)法排解自己的情緒，可能會(huì)造成產(chǎn)后抑郁，也會(huì)引起睡眠不好。出現(xiàn)睡眠不好時(shí)應(yīng)該先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)應(yīng)該進(jìn)行心理支持或心理咨詢(xún)。
