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    懷孕吃什么魚對寶寶好處多

    2023-10-15 03:44

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    魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì),尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育,無論哪種魚對胎兒都是有好處的,沒有特別限制,建議多吃幾種魚,有利于吸收不同魚的營養(yǎng)。吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能,對于孕婦來說有安胎通乳的功效。吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養(yǎng)生食品,吃鯽魚有益氣健脾、 利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功。孕期可以根據(jù)自己的喜好選擇要吃的魚,最好選擇各種不同的魚吸取各種營養(yǎng),還要多吃蔬菜、水果,補充維生素。

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