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有高血壓怎么減肥

2023-08-20 15:14

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

有高血壓病也是不影響減肥的，而且高血壓病患者是鼓勵(lì)減肥的。高血壓病患者一定要避免肥胖，因?yàn)榉逝植粌H僅會(huì)加重血壓的進(jìn)一步升高，還容易發(fā)生胰島素抵抗，容易引起糖尿病。高血壓患者在減肥的時(shí)候盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如做器械運(yùn)動(dòng)或者速跑，這些對(duì)于血壓是沒(méi)有好處的，容易導(dǎo)致血壓突然升高。高血壓病患者在減肥的時(shí)候，可以考慮慢跑、競(jìng)走或者游泳等方式。這幾種方式相對(duì)屬于舒緩性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓升高相對(duì)程度要輕一些。高血壓患者在減肥的時(shí)候，還要控制飲食，飲食上避免吃過(guò)油膩的食物，飲食上要以蔬菜、水果為主，主食上要適量。

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黃強(qiáng)│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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高血壓病人減肥的注意事項(xiàng)，患者應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥為主要的方法，可以采取中等量有氧運(yùn)動(dòng)為主要方法，如慢跑、散步、打太極拳等方式。并且節(jié)制飲食時(shí)，應(yīng)該注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡和膳食的合理性，...

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夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

孫東升│浙江省人民醫(yī)院

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高血壓的人怎么減肥

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1、少吃飯、多運(yùn)動(dòng)：減肥方式與正常人相同，只是高血壓患者不能在血壓特別高時(shí)運(yùn)動(dòng)，如血壓...

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高血壓患者怎樣減肥

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高血壓減肥后能恢復(fù)正常嗎

高血壓患者減肥后能否恢復(fù)血壓正常，需要根據(jù)其基礎(chǔ)血壓的數(shù)值來(lái)判斷。對(duì)于正常血壓高值，高血壓1級(jí)的患者可以通過(guò)治療性生活方式的改善，使血壓恢復(fù)正常。體重是高血壓的危險(xiǎn)因素之一，導(dǎo)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉濤│湖北省中醫(yī)院

2023/05/19 收聽(tīng)(30656)

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