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    減肥對高血壓有好處嗎

    2023-01-08 06:22

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    減肥對于高血壓是有非常大的幫助的,一般肥胖人群會出現(xiàn)體內(nèi)的鈉水潴留、胰島素抵抗等因素,促進血壓升高,通過減肥很多人有可能會將血壓控制到正常范圍以內(nèi),而不需要吃藥。減肥可以進一步降低體內(nèi)的鈉水潴留以及胰島素抵抗,對于血壓降低是非常有幫助的。一般人將體質(zhì)指數(shù)要控制在24kg/m^2以下,男性腰圍盡量低于90cm,女性腰圍低于85cm。同時患者要注意改善其他的不良生活習慣,低鹽低脂肪飲食,多攝入水果蔬菜,戒煙限酒,規(guī)律運動,這些都是非常必要的,高血壓的人群將血壓至少控制在140/90mmHg以下。

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