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王娟
副主任醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

內(nèi)分泌科

減肥有什么好處

2023-09-25 07:27

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

肥胖能導(dǎo)致各種疾病，如高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥、女子因多囊卵巢綜合征而不孕。體重過(guò)胖會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷，使關(guān)節(jié)變形、疼痛、腫脹等。體重過(guò)胖還影響美觀(guān)，活動(dòng)受限，動(dòng)則呼吸困難等，使人產(chǎn)生自卑心理。通過(guò)減肥以上病癥都可以得到改善，同時(shí)減少藥物的劑量，還能減輕自己的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自己的自信心。女子通過(guò)減輕體重，可以增加懷孕的幾率，還有減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高自己的生活質(zhì)量。

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減肥的好處

肥胖是萬(wàn)惡之源，肥胖人群易患有心腦血管疾病，且患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，容易得骨關(guān)節(jié)疾病及月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等生殖系統(tǒng)疾病。肥胖人群更容易患有糖尿病、高血壓，高脂血癥、脂肪肝...

范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/11/10 播放（90292）

減肥的好處

"肥胖可以誘發(fā)動(dòng)脈硬化、脂肪肝、糖尿病等并發(fā)癥，減肥成功后可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。肥胖時(shí)可以導(dǎo)致血脂增高，誘發(fā)動(dòng)脈內(nèi)膜下形成粥樣斑塊導(dǎo)致管腔狹窄，斑塊破裂還可以形成血栓誘發(fā)血管閉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/13 收聽(tīng)(78842)

減肥的好處

"減肥的好處包括以下幾點(diǎn)：一、通過(guò)適度節(jié)食，可有效改善飲食習(xí)慣和飲食內(nèi)容，降低通過(guò)食物攝入的脂肪成分，可以從根本上減少人體的脂肪率。二、通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可降低人體的脂肪率，通過(guò)肌...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/26 收聽(tīng)(17868)

按摩減肥有什么好處

"按摩減肥的好處：一、按摩減肥可促進(jìn)新陳代謝，使多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，減少機(jī)體的脂肪堆積，達(dá)到塑形纖體的目的；二、按摩減肥還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，腹肌收縮，令食物消化吸收完...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張偉│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/12/22 收聽(tīng)(30116)

細(xì)嚼慢咽對(duì)減肥的好處

"細(xì)嚼慢咽非常有利于減肥，可以說(shuō)很多肥胖的人吃飯都過(guò)快。大腦有一個(gè)飽食中心，如果吃得太快，大腦就沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，可以吃很多的食物，容易造成肥胖。但是過(guò)于細(xì)嚼慢咽對(duì)減肥來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/26 收聽(tīng)(74088)

針灸減肥的好處

針灸減肥好處常見(jiàn)以下幾方面：

1、針灸治療屬綠色療法，通過(guò)針刺穴位調(diào)節(jié)臟腑平衡，達(dá)到減肥目的?；颊呖刹槐毓?jié)食，節(jié)食療法減肥較快，但體重反彈同樣較快；

倪金霞│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/10/24 播放（96386）

減肥喝牛奶的好處

減肥期間適量喝鮮牛奶有助于減重。新鮮的牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有助于增加飽腹感，減輕減肥期間的饑餓感，有助于控制好減重期間的飲食。同時(shí)，大量的蛋白質(zhì)也有助于提高基礎(chǔ)代謝，另...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/26 收聽(tīng)(15866)

游泳減肥的好處

"游泳減肥是非常有益的運(yùn)動(dòng)，主要有以下好處：1、游泳不好傷到關(guān)節(jié)，由于浮力，游泳基本上是平面的運(yùn)動(dòng)，因此不像其他的運(yùn)動(dòng)，需要關(guān)節(jié)承重，是非常重要的。2、游泳是全身的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)上...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/10/15 收聽(tīng)(91396)

減肥喝咖啡有什么好處

減肥過(guò)程中可以適當(dāng)喝咖啡，具體好處如下：

1、提高代謝率：咖啡中富含一定量的咖啡因，能增進(jìn)交感神經(jīng)興奮性，提高基礎(chǔ)代謝率，因此在減肥過(guò)程中適當(dāng)喝咖啡，能夠促進(jìn)...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/11 播放（43269）

針灸減肥好處

針灸減肥是目前比較流行的一種方法，具有以下好處：
1、它是一種自然方法，相對(duì)安全可靠，針灸減肥可以調(diào)動(dòng)人體的正氣促進(jìn)新陳代謝，故相對(duì)安全，毒副作用小。這也是為什么...

黃小珊│海南省中醫(yī)院

2023/03/20 播放（59634）

減肥對(duì)冠心病有哪些好處

減輕體重對(duì)于冠心病的患者主要的好處包括：一、調(diào)節(jié)血脂水平，冠心病的患者往往存在血脂升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減輕體重可以有效的降低血脂水平，從而有助于減少動(dòng)脈粥樣硬化的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

2023/07/18 收聽(tīng)(42638)

針灸減肥有什么好處

針灸減肥是一種綠色、安全、有效、無(wú)任何毒副作用的方法，公認(rèn)的綠色療法。選穴操作比較安全，前提要到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)科大夫進(jìn)行針灸。有效是說(shuō)有些病人效是非常好，比如虛性肥胖病人比...

成金枝│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/08/31 播放（53200）

減肥喝水的好處

水是生命之源，喝水有助于減肥。減肥時(shí)喝水的好處：1、多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外。2、預(yù)防便秘，避免胃腸功能紊亂。3、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有利于脂肪的分解，防止...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王娟│鄒平市中醫(yī)院

2023/12/06 收聽(tīng)(89080)

減肥腰帶的危害和好處

"減肥腰帶的作用主要是控制腰圍，時(shí)刻提醒自己要注意腰圍的變化。雖然控制腰圍的增長(zhǎng)但是對(duì)其身體十分不利，每個(gè)人都愿意讓自己的腰部變細(xì)而不愿意變粗，但是每個(gè)人都要尋找適合自己的減肥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

樊明世│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/30 收聽(tīng)(91074)

減肥對(duì)身體有好處嗎

減肥對(duì)于促進(jìn)身體健康有效果，因?yàn)橥ㄟ^(guò)減肥能使體重整體下降，當(dāng)體重整體下降時(shí)可有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)。如果處于肥胖狀態(tài)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)壓力較大，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，影響生活質(zhì)量。...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/16 播放（52320）

拔火罐減肥的好處和壞處

拔火罐減肥的好處和壞處見(jiàn)于以下幾種情況：

1、好處：拔火罐減肥可以作為整個(gè)減肥系統(tǒng)方案里的一個(gè)輔助治療方式，因?yàn)榘喂抻惺柰ń?jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)的作用，一般拔罐針對(duì)減...

陳鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/29 播放（32952）

減肥對(duì)高血壓有好處嗎

健康的生活方式是治療高血壓的基礎(chǔ)，減肥有益于高血壓的治療。每減少1kg的體質(zhì)量，收縮壓可以降低4mmHg。

對(duì)于很多超重或肥胖的中老年高血壓患者而言，雖然不容...

李彥霞│河北以嶺醫(yī)院

2023/12/06 播放（94666）

減肥對(duì)糖尿病有好處嗎

"減肥對(duì)糖尿病有好處，因?yàn)樘悄虿∮绕涫?型糖尿病，通常發(fā)生機(jī)制是由胰島素抵抗所引起。胰島素抵抗通常與超重和肥胖體型密切相關(guān)，超重和肥胖體型容易導(dǎo)致人體當(dāng)中體脂含量過(guò)高，尤其是內(nèi)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/10/07 收聽(tīng)(84946)

減肥對(duì)糖尿病有好處嗎

減肥對(duì)糖尿病有好處，2型糖尿病患者通常存在肥胖，而肥胖的患者會(huì)存在胰島素抵抗的現(xiàn)象。胰島素抵抗是身體對(duì)胰島素不敏感或者胰島素?zé)o法有效降低血糖，為了能夠?qū)⒀蔷S持在正常范圍...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/04/28 播放（59918）

減肥對(duì)高血壓有好處嗎

"減肥對(duì)于高血壓是有非常大的幫助的，一般肥胖人群會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的鈉水潴留、胰島素抵抗等因素，促進(jìn)血壓升高，通過(guò)減肥很多人有可能會(huì)將血壓控制到正常范圍以?xún)?nèi)，而不需要吃藥。減肥可以進(jìn)一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

楊文濤│東營(yíng)市人民醫(yī)院

2023/01/08 收聽(tīng)(81122)

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