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童鵬
副主任醫(yī)師

鄂州市中心醫(yī)院

兒科

哪些食物有鋅

2023-03-22 17:19

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01:12

語音內(nèi)容

鋅在人體當(dāng)中屬于微量元素。但是其作用比較大，能夠促進(jìn)機(jī)體免疫力以及皮膚的發(fā)育。在日常生活當(dāng)中含有鋅的事物會(huì)比較多，如牛肉、豬肉以及動(dòng)物內(nèi)臟，并且海鮮產(chǎn)品當(dāng)中的生蠔、牡蠣等，都含有較多的鋅，而植物食品當(dāng)中，如花生、白菜等，也含有一定的鋅元素。
所以在日常生活當(dāng)中，一定要注意飲食均衡，注意葷素搭配。但是如果出現(xiàn)的缺鋅的臨床癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)檢查，針對性的補(bǔ)充一些含有鋅的藥物，這樣才能夠防止因缺鋅而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)損傷。

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