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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

剛剛懷孕可以吃菠菜嗎

2023-04-08 10:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕期間是可以吃菠菜的，但是建議要少吃菠菜，因?yàn)椴げ似鋵?shí)會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，影響鈣的吸收。在懷孕期間特別是孕中期，孕媽媽要提供足夠的鈣，供應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
建議懷孕4周開(kāi)始，每日攝入的鈣量是1000mg左右，到28周以后，每日攝入的鈣量還要增加，大約在1500mg左右，即使是哺乳期分娩后依然要保持每天1200mg的鈣的攝入。
如果經(jīng)常吃菠菜會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致低鈣相關(guān)的問(wèn)題，影響孩子的骨骼發(fā)育，所以孕婦孕期要盡量少吃菠菜。

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