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腸道排毒需要保證大便通暢，避免出現(xiàn)便秘的情況，需要多運動、多飲水來促進胃腸的蠕動。同時要吃一些含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、獼猴桃、火龍果、...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（46259）
"排毒清腸道主要方法是攝入膳食纖維高的食物，主要是可溶性纖維，比如海藻、蘆薈、秋葵、木耳等。其他的比如胡蘿卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以選擇刺激腸道蠕動的奇異果...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/01 收聽(69114)
"每天早上起床后喝一杯涼白開或者淡鹽水，可以使胃部活躍起來，不僅有利于增加腸蠕動，而且有利于新陳代謝、排泄掉廢物，可以補充夜晚睡眠喪失掉的水分，而且對于便秘的效果很好。喝水不能...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/19 收聽(61336)
"清腸道、排腸毒主要是清理腸道的毒素，保持大便通暢，早晨服用1杯約500ml的白開水是清理腸道最好的方法。日常生活中的水果、蔬菜，如蘋果、梨、獼猴桃、西瓜、白菜、菠菜以及小油菜...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/26 收聽(68318)
"藤黃果是一種保健品，不是藥品，不具有藥物的治療作用，藤黃果的主要功效是促進胃腸蠕動，促進排便，抑制脂肪吸收，加速脂肪分解，能夠起到減肥、瘦身的作用。藤黃果含有非常豐富的植物纖...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/09 收聽(65992)
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排肝毒是中醫(yī)的理念，毒有很多種，排肝毒有以下幾種有效方法： 1、要增加肝臟的代謝，所以進食維生素含量比較高的食物，如綠色的食物，對肝臟比較好； 2...
張引強│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/06/18 播放（60926）
"夏天確實要多吃薏米粥，一般可以把薏米和大米混在一起煮粥，煮半個小時左右就熟了，吃起來是很美味的，關鍵是有祛濕的效果。夏天濕氣比較大，天氣總是雨水多，適時的去濕是很有必要的。冬...
梁曉晶│吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/12/06 收聽(94822)
