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"吃膳食纖維豐富的食物能夠清理腸道內的毒素，并且可以促進腸道的蠕動功能，還能有效的緩解便秘和腹痛的癥狀，并且可以促進營養(yǎng)吸收，能夠有效的幫助腸道排出身體里不需要的東西。玉米和燕...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/09/10 收聽(68140)
吃新鮮的水果、蔬菜、黑木耳、酸奶都可以達到清腸排毒的作用。想要讓腸胃系統(tǒng)健康，在飲食上就應當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、芹菜、油麥菜、菠菜等，這些水果、蔬...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/07/30 收聽(57260)
"清腸道排毒的方法有晨起喝水、體育鍛煉、使用導瀉藥物等。在早上起床時適當喝杯白開水或者淡鹽水，可以刺激腸胃系統(tǒng)運動，幫助腸道中有害物質的排出，同時還能夠補充人體水分，促進人體新...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/14 收聽(11922)
"排毒清腸道主要方法是攝入膳食纖維高的食物，主要是可溶性纖維，比如海藻、蘆薈、秋葵、木耳等。其他的比如胡蘿卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以選擇刺激腸道蠕動的奇異果...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/01 收聽(69114)
"清腸排便藥物主要包括有麻仁潤腸軟膠囊、潤腸通便茶、復方蘆薈膠囊等。麻仁潤腸軟膠囊功能主治潤腸通便、腸燥便秘等，其對于胃熱壅盛引起的排便不暢、糞便干結具有改善治療作用，此藥物主...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/10/18 收聽(71068)
"以下措施都可以起到清腸排毒的作用：1、藥物治療，可以服用具有潤腸清便功效的藥物，從而起到清除腸道宿便的作用。常用藥物類型有清腸通便膠囊、麻仁潤腸軟膠囊、復方蘆薈膠囊等。2、調...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/24 收聽(31926)
想要清腸排毒，平時要多喝白開水，水是百藥之王，可以稀釋體內毒素，加快人體新陳代謝的速度，促進毒素及時從尿液中排出體外。平時吃東西不要吃得太快，做到細嚼慢咽，少吃甜食，每天要保持...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/01/13 收聽(96900)
清腸胃、排腸毒可以補充水分、調理腸道菌群、調整吃飯時間、喝蜂蜜水、吃黑木耳、灌腸排毒，清腸排毒對身體好處比較多，可起到排毒、美容、養(yǎng)顏，還能起到促進睡眠的作用。每天大量補充水分...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/24 收聽(34374)
"具有清腸排毒的食物主要有酸奶、蔬菜、木耳、紅薯，酸奶在制作過程中添加有益菌，適當喝酸奶，能夠幫助調節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道的吸收功能，對腸道的健康有保護，喝完酸奶后對宿便的排...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/12/31 收聽(53964)
"具有清腸排毒功效的食物比較多，在我們日常生活中比較常見的有紅薯，紅薯富含粗纖維、維生素C以及纖維質和抗氧化劑，具有促進胃腸蠕動、加速食物消化、潤腸通便、保持腸道暢通、預防便秘...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/06 收聽(23216)
"清腸排毒最有效的方法是飲食管理以及運動管理，每天要保證一定的飲水量，最好不少于八杯水，特別是晨起空腹時，可以喝一大杯糖鹽水或者蜂蜜水，既有利于補充人體的水分，又能刺激腸蠕動，...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/22 收聽(67784)
01:43
腸道排毒需要保證大便通暢，避免出現(xiàn)便秘的情況，需要多運動、多飲水來促進胃腸的蠕動。同時要吃一些含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、獼猴桃、火龍果、...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/09 播放（46259）
"排腸毒吃潤腸通便、營養(yǎng)豐富的食物最好：1，多吃粗糧，吃含膳食纖維多的食物，如玉米、燕麥、小米等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃潤腸通便的食物，如梨、香蕉、白菜、芹菜等。這些食物不...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/22 收聽(73160)
"每天早上起床后喝一杯涼白開或者淡鹽水，可以使胃部活躍起來，不僅有利于增加腸蠕動，而且有利于新陳代謝、排泄掉廢物，可以補充夜晚睡眠喪失掉的水分，而且對于便秘的效果很好。喝水不能...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/19 收聽(61336)
"清腸、排毒、清宿便，一般可采用下面三種方法進行。第一、可以通過攝取高纖維的食物來排出廢物，多吃高纖維的果蔬，這樣可以去除身體內的油膩，可以起到清潔腸道，加速宿便排出。第二、可...
范家偉│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(73140)
排腸毒最好通過以下方式：第一、堅持在早上起來都喝一杯淡鹽水，再對腹部進行按摩，這樣可以起到清宿便、排腸毒的效果。第二、日常多吃一些新鮮的水果、蔬菜，可以加快腸胃蠕動，起到清宿便...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/09/28 收聽(32776)
"排腸毒的方式包括食物療法、調整生活等，飲食搭配上可以多選擇富含維生素、礦物質、膳食纖維等類型食物，如蘋果、芹菜、蜂蜜等。因為維生素以及礦物質可以起到增強消化酶活性，提升消化道...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/01/19 收聽(62952)
"排宿便、清腸毒的方法有以下幾種：第一、可以增加高纖維食物的攝取，比如新鮮蔬菜、水果，尤其是香蕉能增強腸道的蠕動功能，還可以去除身體內多余的油脂，達到清腸毒、加速排宿便的效果。...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/22 收聽(15058)
