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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

頸椎不好用什么枕頭比較好

2023-05-09 11:46

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語音內(nèi)容

頸椎不好用什么枕頭比較好，具體如下：
一、對(duì)于頸椎不好的患者，枕頭應(yīng)該高于床面的一拳距離，最好為7-10厘米左右，盡量不要高于13厘米，這是為了保持正常的脊柱頸部的生理彎曲。
二、還可以盡量采用中間低、兩側(cè)略高的枕頭，同樣有利于睡覺時(shí)正常的頸椎部位生理彎曲不被破壞。
三、為了使枕頭對(duì)頸椎部有一定的固定作用，可以采用有塑形作用的枕頭內(nèi)容物，比如常見的綠豆殼或大麥殼。
四、還可以采用質(zhì)地較硬的枕頭，可以大大加強(qiáng)枕頭對(duì)頭頸部的支撐力，避免頸椎部疾病的加重。
另外，還應(yīng)注意，無論什么枕頭都盡量仰臥睡覺，側(cè)身睡對(duì)于正常的脊柱彎曲有一定影響。

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