五年級(jí)小學(xué)生出現(xiàn)肥胖的狀態(tài)時(shí)，如果想減肥則先要針對(duì)生活、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)與指導(dǎo)，要做到均衡合理飲食，要減少高脂肪、高熱量的食物，比如肉類、油炸食品、零食或者各種高熱量的水果，比如芒果、榴蓮等，最好是少吃或者是不吃。
同時(shí)，在生活當(dāng)中一定要保證充足的睡眠，合理的休息，在日常生活當(dāng)中，每日要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如進(jìn)行30-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于減肥，可以采取跑步或者跳繩以及打籃球等運(yùn)動(dòng)方式，都有利于小兒減肥。
如果五年級(jí)小學(xué)生達(dá)到重度肥胖癥，比如頸部、腋下等部位，可以看到明顯的黑棘皮病變情況時(shí)，考慮體內(nèi)胰島功能出現(xiàn)抵抗。
最好是帶小兒到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確是否有因肥胖而導(dǎo)致的一些疾病，或者是是否是因一些疾病而引起的肥胖，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療之后，再采取減肥的措施。
