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"如果想通過食療的方法來達到增高的目的，多數(shù)可以吃維生素、蛋白質、鈣質以及膠原蛋白比較豐富的食物，可以吃像青菜、雞蛋、牛奶、貝類、海鮮類、瘦肉、雞肉、牛蹄筋、豬蹄、豆類，因為這...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/01/18 收聽(36148)
01:35
影響孩子身高的因素比較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動等都會影響孩子的身高，與孩子身高密切有關的營養(yǎng)素包括蛋白質，維生素A、維生素D、鈣、鋅等元素。建議一歲以上的孩子，每天...
劉雅靜│北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院
2023/01/16 播放（82026）
"并沒有一個特定的食物使孩子吃了以后馬上就長高，總體來說，對于孩子長高要注意一些問題。首先在飲食上，要注意孩子的飲食有充足、均衡的攝入，比如宏量營養(yǎng)素、碳水化合物、脂肪、蛋白質...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/11 收聽(48488)
01:44
15歲如果想要長高最快，應該有均衡的飲食結構來保證，而不是吃某種食物，才能讓自己長得最快，人體要能夠長高，必須要有足夠的營養(yǎng)物質供應，而這些營養(yǎng)物質主要是包括碳水化合物、...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（36625）
"身高增長與年齡、骨齡、營養(yǎng)狀況以及疾病因素均有關，具體需結合患者的實際情況。注意當超過一定年齡段或骨齡閉合后，身高將停止增長，介紹如下：1、如果嬰幼兒時期，青春期因飲食不當會...
張晶晶│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/12/03 收聽(79198)
"在有長高可能的前提下，比如骺板是未閉合的前提下，合理飲食、適當運動以及注意休息，是長高、長快最主要的方法。運動里包括適當牽拉腰背部，比如做引體向上、游泳、騎自行車、跳遠、跳高...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/08/05 收聽(98934)
01:42
兒童身高受很多因素影響，最關鍵是飲食結構。此外，充足睡眠、充足運動對兒童身高也很重要。營養(yǎng)方面，最關鍵的要注重均衡營養(yǎng)，吃任何食物不能偏食、不能挑食，另外要吃足夠量。所以...
王強│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/01/01 播放（58486）
"首先孩子吃一些含鈣比較豐富的食物能夠促進長個，比如牛奶、奶酪，還有一些海產(chǎn)品等，另外還要注意補充蛋白質，比如肉、蛋、魚、海鮮等，豐富的蛋白質能夠促進孩子的生長，另外還要補充一...
張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/06 收聽(47876)
01:33
營養(yǎng)均衡很重要，推薦三個有利于長高的蔬菜。 1、木耳菜：不僅鈣和蛋白質的含量比較豐富，而且草酸的含量較低，吃起來和木耳的口感比較相似，可以用它來炒雞蛋，孩子會...
武锃│天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2024/03/28 播放（31823）
"孩子的身高是特別重要，隨著生活水平提高大家對孩子的身高也是越來越重視。在飲食方面需要注意合理搭配，不挑食，不偏食，保持孩子飲食均衡?？梢赃m當多讓孩子進食以下幾類食物：第一、雞...
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/12/03 收聽(20956)
02:08
兒童身材矮小，吃什么能夠幫助兒童長高，主要有以下方法： 一、食物。
張美真│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/05/26 播放（45757）
01:42
女孩長高與男孩長高的必備條件類似，并不是女孩攝入某些特殊的物質，便能夠長得最高、最快。通常女孩長高，需保證充足的營養(yǎng)物質供應，良好休息時間和適當運動。使女孩長得最高、最快...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/03/13 播放（78848）
判斷兒童每年長高多少，需要根據(jù)不同的年齡段而分別闡述。在兒童剛出生的第一年身高平均增長在25cm左右，在第2年平均身高的增長在12cm左右，兒童在兩周歲以后至青春前期身高的增長...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/05/11 收聽(39966)
"2-6歲的兒童身高增長平均每年為6-8cm，7-10歲一直到青春期之前，每年增長的速度比較穩(wěn)定，大約是5-7cm。剛剛出生的正常足月新生兒，身長平均為50cm，三個月齡時身長...
田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/08 收聽(60498)
