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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)能吃香蕉嗎

2023-05-16 06:50

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香蕉富含微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，女性在經(jīng)期是可以適量吃一些香蕉的，但是脾胃虛弱的女性不宜多吃，每100g香蕉果肉當(dāng)中碳水化合物可以含到20g，蛋白質(zhì)1.23g，脂肪0.66g，并且富含一些維生素A、維生素B、E、維生素C等等多種的微量元素。此外還有人體所需要的鈣、磷、鐵礦物質(zhì).所以經(jīng)期女性適量的吃一些香蕉，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺失的微量元素，也為身體提供營(yíng)養(yǎng)和能量。但是香蕉是寒性的，容易傷及陽(yáng)氣，具有了受精的作用。經(jīng)常經(jīng)期吃的太多，會(huì)使月經(jīng)量減少，甚至引起月經(jīng)不調(diào)。所以在經(jīng)期不宜多食用香蕉，脾胃虛弱的也不宜使用。

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