国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<th id="fhiut"><bdo id="fhiut"></bdo></th>

肖明
主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

心內(nèi)科

運(yùn)動后的心率多少正常

2023-01-11 09:38

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 運(yùn)動后的心率多少正常

01:06

語音內(nèi)容

正常人心率的范圍是60-100次/分，而運(yùn)動以后的心率會經(jīng)常超過100次/分，這是人體交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的心率升快、血壓升高的正常反應(yīng)，正常運(yùn)動后的心率不應(yīng)該超過最大心率。最大心率的計(jì)算方式是220減去年齡，比如50歲的人運(yùn)動后的最大心率不應(yīng)該超過170次/分，在這個范圍內(nèi)人體的心血管系統(tǒng)都是可以耐受的。運(yùn)動時還經(jīng)常用到燃脂心率提示運(yùn)動時是否可以燃燒脂肪，這部分心率一般是最大心率的60%-80%之間，達(dá)到燃脂心率才能有效的燃燒脂肪，減輕體重。

分享:

83

相關(guān)推薦

運(yùn)動后心率范圍

正常成年人在安靜狀態(tài)下，心率平均在60次/分到100次/分之間，心率可因?yàn)槟昙o(jì)、性別及生理狀況而出現(xiàn)不同，一般女性要比男性稍快一些。同一個人在不同的狀況下，如安靜、睡眠時心率會...

語音時長01:12''

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/11/10 收聽(70408)

運(yùn)動的正常心率

"健康人運(yùn)動的心率判斷應(yīng)該是目標(biāo)心率=(220-年齡)×60%至(220-年齡)×70%。例如40歲的健康人，運(yùn)動時最好心率在每分鐘108-126次\/分鐘。如果運(yùn)動中不便檢測...

語音時長01:15''

邢華│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/20 收聽(26252)

運(yùn)動最大心率多少正常

運(yùn)動時推薦的最大心率有一個公式，為(220-年齡)×80%。如60歲的人，運(yùn)動時的心率保持在128次/分以內(nèi)即可，20歲人的運(yùn)動量可保持在160次/分以內(nèi)即可。

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/04/03 播放（57424）

運(yùn)動心率范圍范圍

在運(yùn)動過程當(dāng)中，心率增加是正常的生理反應(yīng)。隨著運(yùn)動時間的延長，以及運(yùn)動強(qiáng)度的增加，心率會逐漸的增加，在運(yùn)動過程當(dāng)中，盡可能地要知道自己安全的、最高的心率范圍是多少，通常臨床上采...

語音時長01:35''

張妮│北京醫(yī)院

2023/09/04 收聽(30250)

運(yùn)動最大心率多少正常

"運(yùn)動時的最大心率一般是根據(jù)患者的年齡段來看，比較常見的公式是175-年齡，比如一個25歲的患者，在運(yùn)動時心率要控制在150次\/分以下，可以達(dá)到運(yùn)動促進(jìn)心肌改善的目的。最大的...

語音時長01:09''

楊文濤│東營市人民醫(yī)院

2023/02/15 收聽(38296)

怎么知道運(yùn)動心率

"要想知道運(yùn)動時的心率，最佳的辦法是給予病人帶有心電監(jiān)測的一種儀器，就能知道病人在運(yùn)動時的心率是多少。帶有心電監(jiān)測對于患者來講，可以了解病人運(yùn)動后心率能達(dá)到多大的程度。如果病人...

語音時長01:23''

夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/09/08 收聽(36488)

運(yùn)動心率多少是極限心率

運(yùn)動心率的極限心率有計(jì)算公式，即220-年齡，比如一個40歲的人，其極限心率應(yīng)該是220-40=180。平時運(yùn)動時不建議人都達(dá)到極限心率，而是建議心率是極限心率再乘80%...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/30 播放（45635）

心率過緩如何運(yùn)動

心動過緩可分為生理性和病理性，患者運(yùn)動方式根據(jù)病因選擇,具體如下：

1、生理性心動過緩：基本沒有基礎(chǔ)心臟疾病，可以像正常人一樣運(yùn)動，運(yùn)動員心跳偏慢，可以做各種...

李林鋒│江西省人民醫(yī)院

2023/12/13 播放（93384）

運(yùn)動心率多少算正常

"運(yùn)動心率是人體在運(yùn)動時的一種心率數(shù)值，220減去現(xiàn)在的年齡，再乘以0.8，就是最大的運(yùn)動心率。不管做哪一種運(yùn)動，心率都要控制在合適的范圍，尤其是有三高的人群，避免造成心率加快...

語音時長01:17''

董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/06/14 收聽(56968)

運(yùn)動后心率多少算正常

平時運(yùn)動時，大部分人心跳都會加快。運(yùn)動的心率里有個極限值。運(yùn)動狀態(tài)下最好你的心跳不要超過220減去年齡，比如60歲的人220－60那就是160次/分。40歲的人220－4...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/07 播放（93926）

心率過緩如何運(yùn)動

心動過緩患者可以運(yùn)動，運(yùn)動程度需依據(jù)心動過緩程度決定，具體如下：

1、50-60次/分：建議患者進(jìn)行運(yùn)動時監(jiān)測心率，觀察心率是否上升；

范書英│中日友好醫(yī)院

2023/06/05 播放（68838）

運(yùn)動心率計(jì)算方法

運(yùn)動時的正常心率是多少這個問題如果是患者咨詢，應(yīng)建議其量力而行、適可而止，但是有一個公式來確定到底運(yùn)動是什么樣的情況下最合適。如果是正常人做運(yùn)動，一般是220減去年齡，乘...

齊大屯│阜外華中心血管病醫(yī)院

2023/12/17 播放（52826）

心率多少算正常運(yùn)動

心率多少算正常運(yùn)動與年齡有關(guān)，中青年人運(yùn)動時，心率不超過160次/分為正常心率，老年人的數(shù)值要更低，不超過140次/分。首先要了解患者最大耐受心率的計(jì)算方法，即極量運(yùn)動，...

范書英│中日友好醫(yī)院

2023/03/27 播放（69036）

運(yùn)動后心率的范圍是多少

運(yùn)動以后，心跳通常要超過100次/分以上，甚至可以達(dá)到150-160次/分。在此范圍當(dāng)中，心跳都正常。但是運(yùn)動員的心跳頻率，可能不像正常人的頻率那么快。

毛家亮│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/11/06 播放（32981）

運(yùn)動心率多少減肥

如果要控制體重，對于運(yùn)動的心率多少合適，首先要保證運(yùn)動的時候身體的安全，運(yùn)動心率應(yīng)該在最大心率的80%，通常認(rèn)為合適。

最大心率有個公式，220減去年齡，比如...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/06/08 播放（41410）

運(yùn)動心率多少才能減肥

"運(yùn)動心率達(dá)到（170-現(xiàn)在的年齡）次\/分鐘，才能減肥。心率是指正常人靜息狀態(tài)下每分鐘心跳次數(shù)，為60-100次\/分鐘，可以因?yàn)槟挲g、性別和其它生理因素產(chǎn)生個體上的差異，一...

語音時長01:10''

徐東│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/10 收聽(14224)

冠心病運(yùn)動心率最高多少

"冠心病的病人如果需要運(yùn)動，一定要通過醫(yī)生的允許。慢性冠狀動脈綜合征，可以選擇適當(dāng)運(yùn)動，如果是不穩(wěn)定型心絞痛或近期有過急性心肌梗死、心衰，盡量度過危險期以后才能運(yùn)動。運(yùn)動時的心...

語音時長01:21''

楊文濤│東營市人民醫(yī)院

2023/02/28 收聽(66554)

運(yùn)動心率多少合適

運(yùn)動時心率會有所增加，一般推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動是持續(xù)的運(yùn)動，對心肺功能有改善作用。進(jìn)行有氧運(yùn)動時，心率可以通過公式進(jìn)行計(jì)算，對于一般人群來講，可以用200減年齡，乘...

李琳│中日友好醫(yī)院

2023/02/23 播放（78292）

有氧運(yùn)動的心率范圍

"有氧運(yùn)動可以使交感神經(jīng)興奮性增加，心跳加速。正常的心跳，每分鐘60-100次，在有氧運(yùn)動后會升高。人體的心率升高不是無限增長的，有極限值，極限心率計(jì)算公式為220減自己的年齡...

語音時長01:47''

萬鵬│常州市第一人民醫(yī)院

2023/12/14 收聽(90938)

運(yùn)動最大心率計(jì)算公式

運(yùn)動時最大的心率，簡單的計(jì)算的方法是用220減掉年齡，如果一個人40歲，運(yùn)動時最大的心率是180次/分，每次運(yùn)動都達(dá)到180次/分的心率，對身體有一定傷害，不是有益的運(yùn)動...

趙文淑│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/05/11 播放（49344）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved