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提高基礎代謝率的方式和方法有如下五點：第一、內分泌調節(jié)法，采取有氧運動的方式提高基礎代謝率，這是最佳提高基礎代謝率的方法，通常每日進行有氧運動45分鐘左右，以身體微微出汗為主，...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/07 收聽(52542)
提高基礎代謝率，有如下幾種方式和方法：1、堅持做有氧運動。有氧運動是提高身體基礎代謝率最好的方式和方法，需要每日堅持45分鐘左右，以心率提高到每分鐘140-160次為標準。待身...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/11 收聽(16308)
01:47
提高基礎代謝率首先要從規(guī)律的生活方式入手，早餐要按時進食，均衡營養(yǎng)，建議多喝清水，規(guī)律的早餐以及早上多飲清水，可以幫助機體提高基礎代謝率。 基礎代謝率是人體維...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/08 播放（98310）
01:41
提高基礎代謝比較簡單的方法是每天多運動，基礎代謝指人體維持身體基本代謝所花費、消耗的能量，不同的人代謝率也不同。通常男性基礎代謝高于女性，肌肉含量多的人群基礎代謝高于肌肉...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/02/24 播放（77976）
"提高基礎代謝率主要是運動，主要是慢性有氧的運動，比如散步、慢跑、游泳、做健身操、打太極、做瑜伽、跳廣場舞等，讓人體保證有運動量，基礎代謝率就升高。病理性的，患有甲狀腺功能減退...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/08 收聽(98314)
01:48
基礎代謝率簡單的算法是在清晨起床后和未進食前，經過休息半小時并保持清醒狀態(tài)，室溫保持在20℃左右，計算其脈壓、脈率和脈壓差。脈率+脈壓差-111，在-10%到+15%為參...
周洪│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（65584）
"利拉魯肽可以提高基礎代謝，利拉魯肽用于治療肥胖超重的2型糖尿病患者，有很好的減重療效。利拉魯肽降低體重通過抑制食欲中樞，控制熱量的攝入，同時利拉魯肽也可以抑制胃腸道的蠕動，減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/05 收聽(83766)
01:42
基礎代謝是指人體在安靜休息狀態(tài)下，為維持人體最基本的新陳代謝所需要消耗的能量。因為人如果在不吃不喝、躺著休息時大腦仍在運轉，呼吸、心跳仍在進行，都需要消耗能量，此部分所消...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/30 播放（67942）
男性基礎代謝率在1300kcal左右，男性的基礎代謝率比女性相對較高，由男性的生理結構以及日?；顒恿克鶝Q定的。男性的骨骼相對健碩，對營養(yǎng)物質的需求量也相對較高，保持較高的基礎代...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/04 收聽(53826)
01:44
基礎代謝是人體維持生命基本需要時所消耗的能量，即在測定基礎代謝時，患者處于不吃、不喝、不運動的狀態(tài)，并且測定時保持周圍環(huán)境安靜，溫度適宜，患者不能有情緒激動，在這種狀況下...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/08 播放（72356）
"女性基礎代謝值波動在1200Kcal左右正常，基礎代謝是指人體在維持各組織、機能及細胞代謝所消耗的最低卡路里數(shù)，主要用于人體物質運送、化合作用、腺體分泌、腎臟過濾?；A代謝率...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/30 收聽(54434)
"基礎代謝是什么意思？什么是基礎代謝？基礎代謝是指的人體為了維持自己的生命，所有的器官所需要的一個最低的能量。這個時候不跑步也不運動，只是為了維持正常人體的生命活動所需要的最低...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/09/02 收聽(98094)
